钙摄入来源优化策略指南.pptxVIP

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2026-01-12 发布于中国
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钙摄入来源优化策略指南.pptx

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钙摄入来源优化策略指南;目录;01;钙对人体的作用;钙缺乏的常见症状;钙摄入不足的长期影响;02;不同年龄段钙的推荐摄入量;特殊人群的钙需求;钙摄入量的评估方法;03;富含钙的食物种类;植物性食物中的钙;动物性食物中的钙;04;钙补充剂的种类;钙补充剂的剂量选择;钙补充剂的使用注意事项;05;食物搭配提高钙吸收;维生素D的作用;保持肠道健康;06;钙摄入量的自我监测;定期体检的重要性;根据需求调整钙摄入量;07;钙摄入与骨质疏松的关系;钙摄入与高血压的关系;钙摄入与其他慢性病的关系;08;优化钙摄入的综合建议;个体化钙摄入策略;持续关注钙营养的研究进展;THANKS