早餐营养PPT课件.ppt

;“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”这是我国传统《饮食格言》中精辟，通俗地阐述了一日三餐的饮食原则。;早餐为什么要吃得好？;二、不吃早餐的危害;1.老得快

进入胃的食物，排空时间最慢的脂肪约为6个小时。清晨胃已排空，不吃早餐人体只得动用体内储存的糖原和蛋白质供消耗，经常如此会致皮肤干燥，起皱。看上去老得多。;2.低血糖

不吃早餐会造成低血糖,使人精神不振.经过一夜的睡眠,人体内的营养已消耗殆尽,此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克。;3.胃病

人在睡眠中，胃仍在分泌少量的胃液，如果