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我的情绪小管家——小学情绪管理主题心理健康课教学设计

一、课程概述

情绪，是我们每个人内心世界的调色盘，五彩斑斓，时刻变化。对于小学生而言，他们正处于身心发展的关键时期，对情绪的认知、理解和调控能力尚在逐步建立之中。本次“我的情绪小管家”主题课程，旨在通过一系列生动有趣的活动与体验，引导学生认识常见的情绪类型，学习辨识自身及他人的情绪信号，初步掌握一些简单实用的情绪调节方法，从而更好地接纳自己的情绪，与情绪和谐共处，为健康快乐地成长奠定基础。本课程适用于小学中年级学生，建议课时为一课时。

二、设计理念

本课程设计以儿童心理学理论为基础，遵循小学生身心发展特点和认知规律。强调“体验式学习”和“积极引导”，通过创设安全、轻松的课堂氛围，鼓励学生主动参与、大胆表达。课程不追求深奥的理论知识，而是注重情绪体验的真实性和调节方法的实用性，力求让学生在“做中学”、“玩中学”，真正成为自己情绪的小主人。

三、教学目标

（一）认知目标

1.帮助学生认识并说出至少四种常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等）。

2.引导学生了解每种情绪都有其存在的意义，没有绝对的好坏之分。

3.使学生初步了解情绪是可以通过一定方法进行调节的。

（二）情感目标

1.鼓励学生体验并接纳自己的各种情绪感受，包括那些所谓的“负面”情绪。

2.培养学生对自身及他人情绪的敏感性和同理心。

3.增强学生管理自身情绪的信心和意愿。

（三）行为目标

1.引导学生尝试用恰当的方式（如语言、表情、绘画等）表达自己的情绪。

2.帮助学生初步学习并实践至少两种简单的情绪调节方法。

3.鼓励学生在日常生活中尝试运用所学方法应对情绪困扰。

四、教学重难点

教学重点：认识常见情绪，学习辨识自身情绪状态，并尝试用恰当方式表达。

教学难点：理解情绪本身无好坏，并初步掌握在不同情境下调节自身情绪的简单方法。

五、教学准备

1.教师准备：多媒体课件（包含与情绪相关的图片、短视频、情景故事等）、情绪卡片（绘制或打印不同情绪的表情图，如喜、怒、哀、惧、惊讶、平静等）、绘画纸、彩笔、小奖品（如贴纸）、一个“情绪垃圾桶”道具、一个“情绪宝箱”道具。

2.学生准备：无需特别准备，保持轻松愉快的心情参与即可。

六、教学过程

（一）暖场活动：情绪猜猜猜（约5分钟）

1.活动导入：教师面带微笑，亲切地说：“同学们，今天我们的课堂有点特别，我们要一起来探索一个和我们每个人都息息相关的秘密花园，它就藏在我们心里，它的名字叫做‘情绪’。你们想不想和老师一起去看看呀？”

2.活动过程：

*教师出示准备好的情绪卡片（背面朝上），邀请几名学生上台抽取，并通过面部表情和肢体动作表演卡片上的情绪，其他同学猜测是什么情绪。

*可以先由教师示范一两个，如“开心”——眉开眼笑，手舞足蹈；“生气”——眉头紧锁，嘴角下撇。

3.小结过渡：“同学们都有一双火眼金睛，一下子就猜出来了！看来情绪是有魔力的，它会通过我们的表情和动作跑出来。那么，我们都有哪些情绪呢？它们又是什么样子的呢？让我们一起走进今天的主题——‘我的情绪小管家’！”（板书课题）

（二）探索发现：情绪调色盘（约10分钟）

1.情绪识别：

*教师展示多媒体课件，呈现不同情境下人物的表情图片或短视频片段（如：考试得了满分的学生、丢失了心爱的玩具的孩子、看到毛毛虫的小朋友、得到朋友帮助的同学等）。

*引导学生观察并讨论：“图片上的小朋友怎么了？他现在可能是什么心情？你是从哪里看出来的？”

*结合学生的回答，教师逐一出示“喜、怒、哀、惧、惊讶、平静”等情绪卡片，带领学生认读，并简单描述每种情绪的典型表现（如“喜”的时候，我们可能会笑，心跳加快，想跳起来；“哀”的时候，我们可能会哭，不想说话，觉得心里闷闷的）。

2.分享与讨论：“同学们，在我们的生活中，什么时候你会感到开心/生气/难过/害怕呢？那种感觉是什么样的？”（鼓励学生自由发言，教师给予积极回应和肯定，引导学生说出真实感受）。

3.教师小结：“看来我们的情绪真像一个五彩斑斓的调色盘，各种各样的情绪组成了我们丰富的内心世界。每一种情绪都是我们的朋友，它们告诉我们现在发生了什么，我们需要什么。比如，开心让我们感受到快乐，生气可能告诉我们受到了不公平的对待，害怕提醒我们要注意安全。”

（三）主题活动：我的情绪我做主（约15-20分钟）

活动一：情绪气象站（情绪表达与接纳）

1.情境创设：“同学们，我们心里的情绪就像天气一样，有时晴朗，有时多云，有时还会下雨。现在，老师想请大家当一回‘小小气象员’，用画画的方式把你最近一次印象深刻的情绪画下来，不需要画得很像，只要能代表你的心情就好。如果不想画，也可以用文字简单写一写。”

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