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2026年24式太极拳考试试题

考试时长：120分钟满分：100分

试卷名称：2026年24式太极拳考试试题

考核对象：太极拳爱好者及初级教练员

题型分值分布

-判断题（10题，每题2分）总分20分

-单选题（10题，每题2分）总分20分

-多选题（10题，每题2分）总分20分

-案例分析（3题，每题6分）总分18分

-论述题（2题，每题11分）总分22分

总分：100分

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一、判断题（每题2分，共20分）

1.24式太极拳全套动作共24个，每个动作都有固定的演练时间。

2.太极拳的“虚领顶劲”要求头部必须用力向上顶，以体现力量感。

3.拳谱中的“弓步”和“马步”在动作幅度上没有区别。

4.太极拳演练时，呼吸应与动作完全同步，不可随意调整。

5.“云手”动作中，手臂的旋转幅度越大，动作越标准。

6.太极拳的“缠丝劲”是指身体在旋转时产生的螺旋力量。

7.初学者练习太极拳时，可以适当加快动作速度以提升效率。

8.太极拳的“松腰”是指腰部完全放松，失去支撑力。

9.拳谱中的“提手上势”属于太极拳的起势动作。

10.太极拳演练时，脚跟必须完全离地，以体现轻灵感。

二、单选题（每题2分，共20分）

1.以下哪个动作不属于24式太极拳的起势阶段？

A.起势

B.左右野马分鬃

C.白鹤亮翅

D.左右穿梭

2.太极拳演练时，身体的重心主要分布在哪个部位？

A.膝盖

B.脚跟

C.脚掌

D.全身均匀分布

3.“搂膝拗步”动作中，哪只手先发力？

A.左手

B.右手

C.双手同时发力

D.无需发力

4.太极拳的“沉肩”是指肩膀向后下方放松，以下哪个描述错误？

A.肩膀下沉

B.肩胛骨夹紧

C.肩部用力向上提

D.肩膀放松

5.“倒卷肱”动作中，身体向哪个方向转动？

A.左转

B.右转

C.不转动

D.上下摆动

6.太极拳的“虚步”是指哪只脚在前？

A.左脚

B.右脚

C.双脚平行

D.无固定要求

7.“十字手”动作中，双手的位置关系是？

A.相对平举

B.相互交错

C.一高一低

D.相互垂直

8.太极拳演练时，哪个部位的动作幅度最小？

A.手臂

B.腰部

C.膝盖

D.肩膀

9.“收势”动作中，身体的重心主要在哪只脚？

A.左脚

B.右脚

C.双脚交替

D.无固定要求

10.太极拳的“松腰”是指腰部？

A.完全僵硬

B.完全放松

C.轻微用力

D.保持紧张

三、多选题（每题2分，共20分）

1.太极拳的“缠丝劲”体现在哪些动作中？

A.云手

B.野马分鬃

C.搓手

D.十字手

2.练习太极拳时，以下哪些部位需要放松？

A.肩膀

B.腰部

C.膝盖

D.肘部

3.“搂膝拗步”动作中，身体的重心变化是？

A.左右转换

B.前后移动

C.上下起伏

D.保持稳定

4.太极拳的“虚领顶劲”要求头部？

A.向上顶

B.向下压

C.保持正直

D.向一侧倾斜

5.以下哪些动作属于太极拳的过渡动作？

A.转身

B.拉手

C.换步

D.点手

6.太极拳的“松腰”是指腰部？

A.灵活转动

B.完全僵硬

C.放松下沉

D.用力挺直

7.“倒卷肱”动作中，手臂的运动轨迹是？

A.向前推出

B.向后拉回

C.向上挑起

D.向下压低

8.太极拳演练时，以下哪些部位需要协调发力？

A.手臂

B.腰部

C.膝盖

D.脚底

9.“十字手”动作中，身体的姿态是？

A.直立