运动技能学-手腕和手部.pptxVIP

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2026-01-13 发布于中国
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运动技能学-手腕和手部.pptx

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运动技能学-手腕和手部;目录;01;手腕骨骼结构;手部肌肉分布;手腕与手部关节;手腕与手部神经血管;02;手腕关节活动范围;手部肌肉功能;手腕与手部协调性;手腕与手部力量;03;常见损伤类型;损伤原因分析;损伤预防措施;04;训练目标设定;训练方法选择;训练强度控制;训练周期安排;05;握力训练;手腕屈伸训练;手腕旋转训练;手部灵活性训练;06;多关节协同训练;复杂动作训练;反应速度训练;平衡能力训练;07;损伤初期康复;损伤中期康复;损伤后期康复;康复训练注意事项;08;技能学习阶段;技能提高阶段;技能巩固阶段;技能运用阶段;THANKS