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第一章职场情绪管理的必要性与认知误区;01;第1页职场情绪管理的现状与挑战;第2页情绪管理对绩效的直接影响;第3页常见情绪管理误区解析;第4页建立情绪认知框架;02;第5页触发情绪的职场常见场景;第6页自我觉察的生理信号监测;第7页情绪日记的实践指南;第8页本章总结与行动建议;03;第9页认知重评的实用技巧;第10页情绪暂停的即时干预方法;第11页情绪劳动的减负策略;第12页压力应对的长期解决方案;04;第13页非暴力沟通的四个要素;第14页倾听的深度技巧;第15页情绪表达的红绿灯策略;第16页本章总结与关系测试;05;第17页领导者的情绪影响力;第18页授权式情绪管理;第19页领导者情绪劳动管理;第20页领导力评估的新维度;06;第21页情绪韧性的科学定义;第22页构建情绪支持系统;第23页职业生涯的情绪管理规划;第24页终身情绪管理的行动指南;通过本次培训，我们学习了职场情绪管理的必要性和认知误区，情绪触发机制与自我觉察训练，情绪调节策略与压力应对技巧，情绪沟通与人际关系管理，领导力中的情绪管理实践，情绪韧性与职业可持续发展。希望各位学员能够将这些知识应用到实际工作中，提高情绪管理能力，实现职业发展目标。
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