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播音主持专业基础技能训练教材

前言：夯实基础，成就有声语言的魅力

播音主持艺术，是以有声语言为主要创作手段的艺术形式。在信息传播日益迅捷、媒体形态不断演进的今天，扎实的专业基础技能依然是播音主持人立足之本、发展之基。本教材旨在系统梳理播音主持专业的核心基础技能，从理论认知到实践训练，提供一套科学、严谨且具有操作性的训练体系。无论是初入行业的学习者，还是希望提升专业素养的从业者，都能通过本教材的学习与实践，逐步构建起稳固的专业技能框架，为未来的艺术创作与职业发展奠定坚实基础。本教材强调理论与实践的结合，注重技能的实用性与可迁移性，力求使学习者在循序渐进的训练中，感受有声语言的魅力，提升驾驭语言的能力。

第一章：发声与气息控制——有声语言的基石

第一节：气息控制的原理与训练

气息是发声的动力，是播音主持艺术的“生命线”。缺乏稳定、持久、有控制的气息支持，声音便会显得单薄、无力，难以承载丰富的情感与信息。

一、胸腹联合式呼吸法的掌握

播音主持专业所采用的呼吸方法主要是胸腹联合式呼吸法。其特点是吸气时，胸腔下部和腹腔周围（即膈肌和腹肌控制区域）同时扩张，使肺部得到充分的气体填充；呼气时，则通过腹肌的有控制收缩，配合膈肌的运动，平稳、均匀地将气息呼出。

1.吸气要领：

*吸到肺底：感受气息下沉至肚脐下方，两肋打开，腰部有明显的撑胀感。避免耸肩、抬胸等浅呼吸现象。

*蓄气适量：吸气量以自然舒适、不僵硬为度，并非越多越好。

*腹壁“站定”：吸气后，保持腹肌的适度紧张，不使其立即松弛回落。

2.呼气控制要领：

*稳劲持久：呼气时，保持腹肌对气息的支撑感，均匀、缓慢地将气息呼出，避免“一泻千里”。

*灵活调节：能根据表达需要，自如地控制呼气的流量与速度。

*余气托举：即使在气息将尽时，仍保持小腹的控制力，避免声音“塌掉”。

二、基础气息训练方法

1.慢吸慢呼训练：

*练习一（数数字）：深吸一口气后，平稳呼气，同时以中速、均匀的节奏数数字（如“1、2、3……”），注意声音的稳定与气息的持久。目标是在一口气内数尽可能多的数字，且声音保持圆润。

*练习二（延长音“啊”）：深吸一口气，发单元音“a”（啊），持续延长，感受气息均匀流出，声音保持稳定的音高与音量，体会腰腹的支撑感。

2.快吸快呼训练：

*练习（狗喘气/弹唇）：模仿小狗喘气的方式，快速地吸气、呼气，感受膈肌的快速运动；或双唇闭合，通过快速的气息冲击使双唇自然弹动，发出“嘟噜噜”的声音，训练气息的灵活性与爆发力。

3.气息与声音结合训练：

*练习（数葫芦/绕口令片段）：选择如“数葫芦”（“金葫芦，银葫芦，一口气数不了二十四个葫芦……”）等简短绕口令或诗词片段，进行慢吸慢呼、快吸快呼的交替练习，体会不同语境下的气息运用。

第二节：发声器官的运用与共鸣调节

在良好气息支持的基础上，科学运用发声器官，合理调节共鸣，是获得圆润、饱满、富有穿透力声音的关键。

一、发声器官的协同工作

发声器官主要包括：呼吸器官（动力系统）、喉头与声带（振动系统）、口腔、鼻腔、胸腔（共鸣系统）。各器官并非孤立运作，而是相互配合，共同完成发声过程。

*声带振动：气息冲击声带，使其振动发声，这是声音的“源”。应避免过度挤压声带，追求自然、松弛的振动。

*共鸣放大与美化：声带发出的基音通过共鸣腔体的共振得到放大和美化，形成不同音色特点。播音主持理想的声音状态是各共鸣腔体协调工作，以胸腔、口腔共鸣为基础，适当运用头腔（鼻腔）共鸣。

二、共鸣调节的方法与训练

1.口腔共鸣：口腔是人体最灵活、可控性最强的共鸣腔体，是吐字清晰、声音集中的关键。

*要领：打开牙关，提颧肌，挺软腭，松下巴，保持口腔内部空间的开阔与积极状态。

*练习：

*发“a”、“o”、“e”等开元音时，感受口腔内部的撑胀感。

*朗读时，注意字音在口腔中的“立”体感，避免声音“扁”、“挤”。

2.胸腔共鸣：胸腔共鸣能为声音增添厚度与温暖感，是中低音区声音坚实的基础。

*要领：感受气息下沉，发声时胸部有轻微的振动感，声音仿佛从胸口“发”出来。

*练习：

*发低沉的“u”、“ong”等音，体会胸腔振动。

*以较慢的语速、较低的音调朗读短句，如“中国人民站起来了”，感受胸腔的共鸣支持。

3.混合共鸣的运用：在实际播音主持中，多采用以口腔共鸣为主，胸腔共鸣为基础，适当辅以鼻腔共鸣的混合共鸣方式，使声音既清晰明亮，又厚实圆润。

三、吐字归音与咬字器官的配合

吐字归音是指汉字音节的发音过程，包括字头（声母）、字腹（韵母）、字尾（韵尾）三个阶段。清晰、准确、饱满的吐字归音是信息有效传递的保障。

*字头有力：声母发音时，咬