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2025年国家义务教育(心理健康)质量监测考试复习题库及答案解析

一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）

1.下列哪种情绪调节方法属于“认知重构”？

A.考试前通过深呼吸缓解紧张

B.将“我必须考满分”调整为“我尽力就好”

C.与朋友倾诉烦恼后心情好转

D.通过跑步释放压力

答案：B

解析：认知重构是通过调整对事件的看法来改变情绪，选项B中对考试目标的重新定义属于认知调整；A是生理调节（呼吸法），C是社会支持，D是行为宣泄。

2.小学三年级学生明明因数学成绩下降而说“我太笨了，永远学不好数学”，这反映了哪种认知偏差？

A.绝对化要求

B.过度概括

C.灾难化思维

D.个性化归因

答案：B

解析：过度概括指以偏概全，明明因一次成绩下降就否定自身全部能力，符合过度概括的特征；绝对化要求是“必须”“应该”的强制信念（如“我必须考第一”），灾难化思维是夸大负面结果（如“考不好就完了”），个性化归因是将外部事件过度归因为自身（如“同学没理我是因为我不好”）。

3.初中生小琳在日记中写道：“我有时候觉得自己很开朗，有时候又觉得很孤僻，不知道哪个才是真正的我。”这反映了青少年自我意识发展的哪一特点？

A.自我中心

B.自我矛盾

C.自我分化

D.自我统一

答案：C

解析：青少年期自我意识分化为“理想自我”和“现实自我”，小琳对自身不同特质的困惑属于自我分化；自我矛盾是分化后的冲突（如“我想成为受欢迎的人，但又害怕社交”），自我统一是最终整合的状态。

4.下列哪项不属于同伴关系不良的常见表现？

A.经常被同学起侮辱性绰号

B.主动邀请同学参与课外活动

C.因害怕冲突而回避与同伴交流

D.被小团体故意排除在游戏之外

答案：B

解析：同伴关系不良通常表现为被拒绝、孤立或回避，主动邀请同学是积极社交行为；其他选项均为消极互动。

5.针对考试焦虑的干预，最有效的短期策略是？

A.分析考试失败的长远影响

B.进行“如果考砸了会怎样”的灾难化预演

C.练习“渐进式肌肉放松”

D.制定“必须考到90分”的严格目标

答案：C

解析：短期干预需快速缓解生理紧张，渐进式肌肉放松通过调节躯体状态降低焦虑；A和B会强化负面认知，D增加压力。

6.小学五年级学生因父母离异出现情绪低落，教师最适宜的做法是？

A.当众安慰学生“别难过，父母分开是为了你好”

B.私下与学生沟通：“我注意到你最近不太开心，愿意和我聊聊吗？”

C.要求学生家长立即来校说明情况

D.在班级开展“完美家庭”主题班会

答案：B

解析：教师应保护学生隐私，以共情和接纳的态度建立沟通；当众安慰可能伤害自尊（A错误），要求家长介入需谨慎（C过度），“完美家庭”主题会增加学生心理压力（D错误）。

7.下列哪项符合“心理韧性”的核心特征？

A.遇到挫折时立刻寻求他人帮助

B.经历失败后能快速调整并尝试新方法

C.面对压力时始终保持情绪平稳无波动

D.认为“一切困难都是命运的安排”

答案：B

解析：心理韧性指从逆境中恢复并成长的能力，B体现了调整与行动；A是依赖他人，C不符合“波动恢复”的动态过程，D是消极归因。

8.初中生出现“异性交往困惑”的主要原因是？

A.生理发育成熟带来的性意识觉醒

B.家长禁止与异性同学交流

C.教师对早恋的严格管控

D.同伴间“传绯闻”的玩笑行为

答案：A

解析：根本原因是青春期生理变化引发的心理发展任务（如性别角色认同）；B、C、D是外部环境因素，非主要原因。

9.下列哪种行为属于“积极的自我暗示”？

A.考试前默念“我一定能考出水平”

B.比赛前反复想“如果失误就太丢人了”

C.遇到难题时说“我肯定做不出来”

D.被批评后认为“所有人都讨厌我”

答案：A

解析：积极自我暗示需用正向、具体的语言，A符合；其他选项为消极暗示。

10.小学阶段学生“攻击性行为”的主要诱因通常是？

A.模仿影视中的暴力情节

B.未满足的需求（如被忽视、被嘲笑）

C.先天的气质类型（如胆汁质）

D.家庭中父母的过度保护

答案：B

解析：小学阶段攻击行为多因需求未被满足（如渴望关注、维护自尊）；模仿（A）、气质（C）、家庭教养（D）是影响因素，但主要诱因是具体情境中的需求受挫。

11.下列哪项属于“学习适应不良”的典型表现？

A.因题目太难暂时放弃，稍后重新尝试

B.上课容易分心，作业拖延至深夜完成