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培养持续学习与自我提升的习惯
目录
核心理念
五大支柱原则
学习飞轮（目标→行动→反馈→优化）
每日微习惯清单（7×24模板）
进阶工具与资源
常见误区与解决方案
行动路线图（30/90/365天）
结语：从「知道」到「做到」
1.核心理念
可复利：时间×正确策略=指数级成长。
低摩擦：最小可执行任务，降低启动门槛。
可度量：用数据闭环取代“感觉”。
正循环：情绪价值—行动—成果—更强情绪价值。
2.五大支柱原则
支柱
一句话原则
实践示例
目标管理
以愿景拉远，以季度对齐
把年度愿景拆成3个「OKR」季度冲刺
输入系统
80%精华，20%新知
3-2-1法：3篇优质长
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