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    第一章情绪管理的时代背景与重要性第二章情绪产生机制与识别方法第三章情绪调节的实用技巧第四章情绪管理在职场中的应用第五章特殊情境下的情绪管理第六章情绪管理的持续发展与评估

    01第一章情绪管理的时代背景与重要性

    情绪管理的时代背景与重要性情绪管理能力测评方法科学评估情绪管理能力的工具情绪管理对健康的影响情绪管理与生理健康的关联

    现代职场情绪问题现状现代职场生活节奏加快，工作压力、人际关系冲突频发，导致情绪问题日益突出。一项由中华医学会心理学分会统计的数据显示，2022年中国职场人群中，76.3%的人存在情绪问题，其中35-45岁年龄段占比最高，达到89.7%。职场情绪问题不仅影响个人

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