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教职工阳光体育锻炼方案

教职工阳光体育锻炼方案（一）

一、教职工阳光体育锻炼工作背景与目标

教职工是学校教育教学工作的核心力量，长期面临备课、科研、管理等多重压力，久坐办公、缺乏运动等问题较为普遍，导致部分教职工出现颈椎腰椎不适、免疫力下降等健康隐患，不仅影响个人生活质量，也间接影响工作效率与学校办学活力。为响应国家“健康中国”战略号召，落实《全民健身条例》要求，营造积极向上的校园体育文化氛围，特开展教职工阳光体育锻炼工作。

本次锻炼工作的核心目标包括：一是引导教职工养成规律运动习惯，每周至少参与3次体育锻炼，每次时长不少于30分钟；二是改善教职工身体机能，降低常见职业病（如颈椎病、肩周炎）