《大学体育与健康教程》_第18章.pptxVIP

第一节野外生存运动概述;

野外是指与居住环境相对应的地域。野外不同于户外，前者更强调环境的原始性和自然性。因此，我们在理解本章所涉及的“野外”这个概念时，除了“田野”“旷野”之外，更着重的还是指那些人迹较少的自然环境。我们可以把野外生存理解为人类在非生活环境下，最大限度地维持生命力的行为。野外生存是一种行为，也是一种能力，更是一种精神。;

在野外生存运动中，我们倡导安全、科学、理智、团队、环保的理念，并且要把握好以下三条原则：

(1)“规范操作、安全第一”的原则。

(2)“科学管理、理性实施”的原则。

(3)“遵纪守法、保护环境”的原则。;

第二节野外生存的基本技能;

1.利用指北针辨别方向

打开指北针，水平放置使气泡居中，磁针静止后，其标有“N”的黑色一端所指的便是北方。

利用指北针辨别方向简单快捷，但在使用中需注意以下几种情况：

(1)尽量保持水平；

(2)不要离磁性物质太近；

(3)勿将磁针的S端误作北方，造成180°的方向误差；

(4)掌握活动地区的磁偏角，以利于对方向进行校正。;

2.利用日影辨别方向

晴天时，在地上竖立一木棍，木棍的影子会随太阳位置的变化而移动，这些影子在中午时最短，其末端的连线是一条直线，该直线的垂直线为南北方向。如图18-1所示。

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3.利用地形和植物特征辨别方向

野外的一些地形和植物的特征也是良好的方向标志。

(1)利用植物特征判别。

(2)树皮一般南面比较光洁，北面则较为粗糙，这种现象以白桦树最为明显。

果实在成熟时，朝南的一面先变色。

(3)树下和灌木附近的蚂蚁窝总是在树和灌木的南面。

(4)草原上的蒙古菊和野莴苣的叶子都是南北方向对称的。

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(5)在我国北方的山岳、丘陵地带，茂密的乔木林多生长在阴坡，而灌木林多生长在阳坡。北方的许多树木的树干断面可见清晰的年轮，向南一侧的年轮较为稀疏，向北一侧的年轮则较紧密。

(6)利用沙漠判??方向。

蒙古包的门通常也朝向背风的东南方向。冬季在枯草附近往往形成许多小雪垄、沙垄，其头部大尾部小，头部所指的方向就是西北方向。

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(7)利用雪山判别方向。雪山上无论气温有多低，向阳坡的雪通常比阴坡的雪要硬。春季积雪先融化的一面朝南方，后融化的一面朝北方。北方冻土地带的河流，多为北岸平缓、南岸陡。;

二、野外宿营

野外生存活动中不可避免地要在荒野中露营。

1.营地的选择

夏季，露营地点应选择在干燥、地势较高、通风良好、蚊虫较少的地方。通常，湖泊附近和通风的山脊、山顶是夏天较为理想的设营地点（图18-2）。

冬季，设营地点应视避风以及距燃料、设营材料、水源的远近等情况而定。;

2.帐篷的搭建

宿营地可选择的帐篷种类繁多，按其形状可分为“人”字形帐篷、“蒙古包”形帐篷、六角形帐篷、拱形帐篷、屋形帐篷等；按其用途可分为高山帐篷、低山帐篷、旅游帐篷、军用帐篷等；按其布料可分为帆布帐篷、尼龙帐篷、防水棉布帐篷、合成纤维（树脂）帐篷等；按其支架的材质又可分为金属杆帐篷、尼龙杆帐篷、玻璃钢杆帐篷、铝合金杆帐篷等；从帐篷的结构上来说，还可将其分为单层、双层、复合层等诸多种类。;

一人或两人出行，可选用“人”字形帐篷（图18-3）。;

如果2～3人出行，则可选用“蒙古包”形帐篷（图18-4）;

不同类型的帐篷架设方法可能略有差异，但基本原理都是一样的。帐篷搭好后，还应在帐篷四周挖一条约20厘米深的排水沟，为防蛇虫的入侵可在四周撒上点石灰、烟叶水或煤油，有条件的话还可在帐篷上喷一些防蚊药水。;

三、野外寻找水源

水对于人类的生存是至关重要的。

1.寻找水源的方法

(1)听：凭借灵敏的听觉器官，在一些山区距离山溪或瀑布较近时，可听到“哗哗”的流水声；多注意山脚、山涧、断崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流水声，有无蛙声和水鸟的叫声等。

(2)观察：凭着丰富的经验和知识去观察动物、植物、气象、气候及地理环境等也可以找到水源。

(3)植物代用水：除非身处大沙漠，否则水源寻找还是比较容易的。;

上述取水方法在野外缺水时是可以的。然而，单纯地依靠上述方法去寻找水源却不是长久之计，且很复杂、很辛苦，只适于少数人员（3～7人）和短时间（3～5天），不适合人员众多或时间过长。就安全而言，最好不要远离水源超过一两天的路程，也不要单枪匹马独闯丛林。切记，当在极度疲惫干渴之际，找到水源时，最好不要立即狂饮，应该就当时的环境条件对水源进行必要的净化和消毒处理，以避免因饮水而中毒或染上疾病。;

2.野外饮用水的