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盘点：美国最畅销的十大类保健品美国保健品市场规模庞大，种类繁多，消费者需求也不断变化。本文将盘点美国最畅销的十大类保健品，并分析其受欢迎的原因。kh作者：

维生素和矿物质补充剂维生素C维生素C是一种重要的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进胶原蛋白合成。多种维生素多种维生素补充剂提供多种必需维生素和矿物质，帮助弥补日常饮食中的营养缺失。钙钙是骨骼和牙齿健康的重要组成部分，对于骨骼的生长和维护至关重要。镁镁有助于肌肉和神经功能的正常运作，还能缓解压力和焦虑。

鱼油和omega-3脂肪酸鱼油的好处鱼油富含omega-3脂肪酸，对人体健康至关重要。EPA和DHA是两种主要的omega-3脂肪酸，具有多种益处，包括改善心脏健康，降低血压，增强免疫系统，改善情绪和认知功能。omega-3脂肪酸的来源鱼油是omega-3脂肪酸的主要来源，但也可以通过食用富含omega-3脂肪酸的食品来获取，例如三文鱼、金枪鱼、鲭鱼、鲱鱼、亚麻籽、奇亚籽和核桃。

膳食纤维补充剂促进肠道健康膳食纤维补充剂可以促进肠道蠕动，预防便秘，并改善肠道菌群平衡。控制血糖水平纤维可以减缓糖分的吸收，帮助控制血糖水平，对于糖尿病患者尤为重要。促进饱腹感膳食纤维可以增加饱腹感，帮助控制食欲，有助于体重管理。降低胆固醇纤维可以结合胆固醇并将其排出体外，从而降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。

蛋白质补充剂肌肉增长蛋白质是肌肉生长的必需营养素。补充蛋白质有助于提高运动表现，促进肌肉恢复。蛋白粉蛋白粉是方便的蛋白质补充来源，适合忙碌的人群。选择优质蛋白粉，注意成分和营养价值。蛋白棒蛋白棒是方便的蛋白质零食，适合运动后或餐间补充蛋白质。选择低糖、低脂肪、高蛋白的蛋白棒。

益生菌和益生元补充剂肠道健康益生菌和益生元有助于平衡肠道菌群，改善消化和吸收，促进肠道健康。免疫力肠道菌群对免疫系统至关重要，益生菌可以增强免疫力，降低患病风险。情绪调节肠道菌群与大脑之间存在密切联系，益生菌可以帮助调节情绪，缓解压力和焦虑。皮肤健康肠道菌群影响着皮肤健康，益生菌可以改善皮肤炎症，促进皮肤屏障功能。

草本和植物类补充剂传统草药疗法许多草本和植物类补充剂来源于传统草药疗法，具有悠久的历史和文化背景。天然成分草本和植物类补充剂通常含有天然成分，例如植物提取物、根部、花朵和种子。多种类型草本和植物类补充剂涵盖多种类别，包括缓解压力、改善睡眠、增强免疫力等。多种形式草本和植物类补充剂有多种形式，包括胶囊、片剂、粉末、液体和茶。

关节和软骨补充剂缓解疼痛关节和软骨补充剂可以帮助缓解关节疼痛和炎症，改善关节活动范围。促进修复某些补充剂，如葡萄糖胺和软骨素，可以促进关节软骨的修复和再生。预防损伤关节和软骨补充剂可以增强关节强度和稳定性，预防关节损伤。运动恢复这些补充剂可以帮助运动员在受伤后更快地恢复运动能力。

能量和运动补充剂能量补充为运动提供额外能量，提高运动表现，减少疲劳感。运动恢复加速肌肉恢复，减少运动后的酸痛，促进身体恢复。增肌促进肌肉生长，增加肌肉力量，提高运动效率。耐力提升增强耐力，延长运动时间，帮助完成高强度运动。

睡眠和放松补充剂褪黑素褪黑素是一种天然激素，有助于调节睡眠-觉醒周期。补充褪黑素可以改善睡眠质量，减少失眠症状。缬草缬草是一种草药，具有镇静作用，可以帮助缓解焦虑和紧张情绪，促进放松和睡眠。茶氨酸茶氨酸是一种存在于茶叶中的氨基酸，具有镇静和放松作用，可以帮助改善睡眠质量和减少焦虑。镁镁是一种重要的矿物质，可以帮助放松肌肉，缓解压力，促进睡眠。

心脏健康补充剂常见补充剂许多补充剂可以帮助改善心脏健康，包括辅酶Q10、鱼油、镁、钾等。这些补充剂可以帮助降低血压、改善胆固醇水平、预防血栓形成，从而降低心脏病风险。注意事项在使用心脏健康补充剂之前，务必咨询医生，尤其是患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人群。一些补充剂可能会与某些药物相互作用，甚至会加重病情。

肠胃健康补充剂益生菌益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，改善便秘和腹泻。消化酶消化酶可以帮助分解食物，减轻消化不良症状，如胀气、腹胀和胃灼热。胃酸补充剂胃酸不足会导致消化不良，胃酸补充剂可以帮助恢复正常的胃酸分泌。肠道修复剂肠道修复剂可以帮助修复受损的肠道黏膜，促进肠道健康，提高免疫力。

免疫系统补充剂维生素和矿物质维生素C、D和锌对于免疫系统至关重要。补充这些营养素可以增强身体的自然防御机制。益生菌肠道菌群对免疫系统有重要影响。益生菌补充剂可以帮助维持肠道健康，从而增强免疫力。草本和植物类一些草本和植物提取物，例如接骨木和紫锥菊，被认为具有增强免疫力的功效。其他补充剂其他免疫系统补充剂包括β-葡聚糖、硒和乳清蛋白。这些成分可以帮助调节免疫反应。

皮肤和毛发健康补充剂胶原蛋白补充剂胶原蛋白是皮肤的主要蛋白质，有助于保持皮肤弹