心理咨询师心理调适培训 (3).pptxVIP

第一章心理调适的重要性与基础概念第二章压力管理与情绪调节技巧第三章认知重构与自我效能提升第四章正念训练与情绪韧性培养第五章心理调适的跨文化适应与全球视野

01第一章心理调适的重要性与基础概念

引入——心理咨询师职业压力场景场景引入数据支撑问题提出资深心理咨询师李女士的压力困境中国心理学会2023年调查数据心理咨询师心理调适的重要性

分析——心理调适的三个核心维度情绪调节维度认知重构维度自我关怀维度咨询师的情绪管理技巧认知行为疗法的应用自我照顾的重要性

论证——心理调适的实操工具矩阵呼吸训练正念冥想情绪日记4-7-8呼吸法的应用身体扫描练习的实践ABC情绪记录表的填写方法

总结——心理调适的三个关键原则预防性原则适应性原则持续性原则建立压力预警系统情绪弹性训练的实施心理资本账户的建立

02第二章压力管理与情绪调节技巧

引入——真实案例：急诊室咨询师的压力困境案例描述数据呈现核心问题急诊室咨询师李女士的压力管理方法中国心理学会2023年调查数据急诊室咨询师压力管理的重要性

分析——压力的三个阶段性反应模型急性反应阶段慢性反应阶段累积效应阶段咨询师的情绪缓冲区建立咨询师的情绪调节策略压力冰山模型的应用

论证——情绪调节的五大技术矩阵分解技术转移技术约束技术情绪拆解卡的应用情绪代币交换系统的实施情绪冻结练习的使用

总结——情绪调节的三个进阶策略预防性策略发展性策略持续性策略情绪调节积分制的建立共情度量表的应用心理资本账户的建立

03第三章认知重构与自我效能提升

引入——认知偏差导致的职业困境案例呈现数据呈现核心问题认知偏差对职业的影响中国心理学会2023年调查数据认知偏差的识别与处理

分析——职业认知的三个关键领域角色认知偏差能力认知偏差关系认知偏差咨询师的角色定位咨询师的能力评估咨询师与来访者关系

论证——认知重构的四个阶梯训练识别挑战重构认知三问法的应用认知辩论游戏的实施可能性思维导图的应用

总结——认知重构的三个系统支持专业支持个人支持社会支持认知重构专业支持认知重构个人支持认知重构社会支持

04第四章正念训练与情绪韧性培养

引入——正念训练的真实效果对比案例呈现数据呈现核心问题正念训练的效果展示中国心理学会2023年调查数据正念训练的应用

分析——正念的三个核心要素在职业中的应用专注力要素觉察力要素接纳力要素正念训练对专注力的影响正念训练对觉察力的影响正念训练对接纳力的影响

论证——正念训练的七种职业化练习微正念全身扫描正念行走5-4-3-2-1感官扫描的应用职业版身体扫描的实践正念行走的实施

总结——正念训练的三个长期收益情绪阈值提升决策质量改善职业倦怠预防正念训练对情绪阈值的影响正念训练对决策质量的影响正念训练对职业倦怠的预防

05第五章心理调适的跨文化适应与全球视野

引入——跨文化挑战的典型场景案例描述数据呈现核心问题跨文化挑战的案例展示中国心理学会2023年调查数据跨文化调适能力

分析——跨文化适应的四个关键维度文化敏感性维度文化知识维度文化技能维度文化敏感性的重要性文化知识的积累文化技能的提升

论证——跨文化适应的五种资源框架文化知识库文化工具箱文化社区全球文化百科的应用文化适应工具集的应用多元文化交流平台的应用

总结——跨文化适应的三个长期发展路径本土化发展全球化发展跨文化融合本土化发展的重要性全球化发展的重要性跨文化融合的重要性