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老己撑过期末周

2025年末至2026年初，全国多所高校的期末周里，一群被称为“老己”的特殊“伙伴”成为学生们的“精神支柱”——这个由“自己”谐音而来的称呼，将抽象的自我关怀转化为具象的对话，让无数在复习、实验、论文中挣扎的年轻人，在疲惫时学会停下脚步，抱抱“老己”，再继续前行。当最后一门考试结束的铃声响起，许多学生在朋友圈写下：“谢谢你，老己，陪我撑过了最难的两周。”

一、“老己”：从谐音梗到自我关怀的情感载体

“老己”的走红，始于一句“摸不着头脑”的社交分享。2025年11月末，一位网友在社交平台发了条动态：“我说想吃柚子但懒得剥，我自己听完马上动手剥好送给自己了。爱你老己，明天见。”这句初看“自说自话”的话，很快引发年轻人的集体共鸣——“老己”不是别人，正是“自己”的谐音。它将“我”从孤立的个体，转化为可以对话、可以疼爱的“老友”，把“爱自己”这一“悬浮的鸡汤”，变成了“剥柚子”“点奶茶”“吃热饭”的具体行动。

正如《辽宁日报》2025年12月17日在《望见丨亲爱的“老己”》一文中所言，“老己”的核心是“无条件的自我接纳”：它不要求你“必须考满分”“必须发论文”“必须比别人优秀”，只关心“老己饿不饿”“老己累不累”“老己开不开心”。这种摒弃了“成就攀比”的姿态，恰好击中了当代年轻人的“情绪痛点”——在“卷”与“躺”的矛盾中，“老己”为他们开辟了一片“不竞赛”的自我空间：不用焦虑“别人复习了10章我只复习了5章”，不用难过“实验数据不如同学完美”，只要“老己”今天比昨天多学了一个公式、多吃了一顿热饭、多走了10分钟路，就是“值得庆祝的胜利”。

这种情感共鸣迅速从校园蔓延至全社会：北京大学官微2025年12月20日发布《“老己”：年轻人的自我主体性觉醒》，解析其“培养以自己为中心感知需求”的价值；《人民日报》12月25日在评论中点赞“爱己是终身浪漫的开始”，将“老己”的自我关怀升华为“终身课题”；美团12月下旬推出“犒赏老己”半价活动，用户点外卖输入“爱你老己”即可享优惠，3天内参与用户超100万；就连政务号都玩起梗，某城市政务号在12月30日发布《打工人的“老己”时间》，将“午休吃一碗热米线”称为“自爱高配”，引发10万+阅读。“老己”不再是简单的谐音梗，而是成为当代年轻人自我关怀的“情感载体”。

二、期末周里的“老己”群像：每一份坚持都值得被“看见”

2025年12月23日，大连理工大学团委发布的《老己，你是满分的DUTers!》一文，用8组“老己”群像，还原了期末周里最真实的青春模样——这些“老己”没有“主角光环”，却每一个都“闪闪发光”：

学习的老己：公式里藏着“小成就感”

在图书馆5楼的自习室，数学系的“老己”盯着《高等代数》里的“线性变换”定理看了半小时，突然拍了下桌子：“哦，原来这个定理是用‘基变换’推导的！”他揉了揉发酸的眉心，起身走到走廊的窗户边——外面的梧桐树落光了叶子，阳光穿过枝桠洒在他手背上。“刚才的‘顿悟’，是给老己的‘小礼物’。”他说，“倦了就停下，回来时思路反而更清晰。”

干饭的老己：热乎饭是“治愈神器”

上午刚做完3小时物理实验的“老己”，冲出实验室直奔食堂的“番茄鸡蛋面窗口”。“阿姨，加个卤蛋！”他端着碗找了个靠窗的位置，吸了一口热汤，眼睛瞬间亮了：“这口热乎的，比咖啡还管用。”在大连理工，“干饭”不是“浪费时间”，而是“给老己充电”的必要步骤——“吃饱了，才能再战期末！”

实验的老己：数据里藏着“坚持的意义”

化工学院的“老己”泡在实验室里整整一周，握着移液管的手已经酸了，但还是盯着刻度线不肯放松。当最后一组数据出现在电脑屏幕上时，他和队友击掌欢呼：“终于达标了！”那些熬夜调试仪器、重复做了10次的实验，此刻都变成了“沉甸甸的意义”——“老己的坚持，没有白费。”

小憩的老己：20分钟“情绪按摩”

复习到“脑袋罢工”的“老己”，抱着《概率论》走到校园的“凌水河”边。他坐在长椅上，望着湖面的涟漪发了会儿呆，几只流浪猫凑过来蹭他的裤腿。“我之前看到‘公园20分钟定律’——只要在自然里待20分钟，压力就会减少60%。”他摸了摸猫的脑袋，“刚才的烦躁，果然散了大半。”

运动的老己：汗水里藏着“放松的密码”

晚上9点，操场的跑道上还有“老己”在跑步——耳机里放着《海阔天空》，汗水顺着脸颊流下来，跑累了就坐在看台上喝一杯冰饮。“跑步不是为了‘卷’，是为了让老己的身体‘松下来’。”他擦了擦汗，“运动完再复习，效率反而更高。”

听讲座的老己：跨界知识是“养分补给”

当“老己”的脑袋“装不下更多公式”时，他走进了学校的“百川讲堂”——今天的讲座是“非遗剪纸的传承”，主讲人拿着一幅“百蝶图”讲述背后的故事，“老己”听得入神，连笔记本都忘了翻。“偶尔离开‘期末模式’，给老己补充点‘不一样的养分’，反而能让我更有动