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2025年职业技能保健调理师基础知识-基础知识参考题库含答案解析

一、单项选择题

下列各题只有一个正确答案，请选出最恰当的选项（共30题）

1、中医认为人体气血运行的主要通道是？

A.经络系统

B.气血循环系统

C.脏腑器官

D.神经传导系统

2、保健调理师建议高血压患者优先选择哪种饮食？

A.高盐低脂

B.低盐高纤维

C.高糖低蛋白

D.高脂低糖

3、针灸治疗哪种病症时需避开合谷穴？

A.风寒感冒

B.胃痛

C.面瘫

D.失眠

4、运动疗法中，关节活动度训练的推荐频率是？

A.每日2次

B.每周3次

C.每周5次

D.每周7次

5、维生素D缺乏的主要危害不包括？

A.骨质疏松

B.免疫功能下降

C.糖尿病风险增加

D.佝偻病

6、慢性胃炎患者宜避免食用哪种食材？

A.银耳

B.菠菜

C.柑橘类水果

D.红薯

7、心理干预技术中，森田疗法的核心原则是？

A.消除焦虑症状

B.接纳与适应

C.改变认知模式

D.增强社会支持

8、运动处方中，最大心率估算公式为？

A.220-年龄

B.207-0.7×年龄

C.220-年龄×0.8

D.190-年龄

9、膳食纤维摄入不足易导致哪种疾病？

A.高血压

B.糖尿病

C.肠癌

D.冠心病

10、保健调理师评估亚健康状态时，优先关注哪项指标？

A.血压

B.睡眠质量

C.血糖

D.肝功能

11、亚健康状态的主要特征不包括以下哪项？

A.持续性疲劳

B.偶尔失眠

C.慢性疼痛

D.情绪波动大

12、维生素C的主要生理功能不包括以下哪项？

A.抗氧化

B.促进铁吸收

C.增强免疫力

D.催化蛋白质分解

13、运动疗法的最佳频率建议是？

A.每天1小时

B.每周3-5次

C.每月2次

D.仅在节日进行

14、中医体质分类中，“气虚质”最显著的表现是？

A.易上火

B.气短乏力

C.多汗怕冷

D.红血丝增多

15、慢性头痛的饮食干预应重点减少摄入？

A.钙

B.钠

C.维生素C

D.膳食纤维

16、心理调节技术不包括以下哪项？

A.正念冥想

B.情景模拟训练

C.药物镇静

D.渐进式肌肉放松

17、膳食纤维缺乏可能导致哪种疾病？

A.维生素D缺乏症

B.糖尿病

C.缺铁性贫血

D.痛风

18、推拿手法治疗原则中哪项错误？

A.循序渐进

B.强制复位

C.因人制宜

D.循证操作

19、职业人群颈椎病预防的核心措施是？

A.佩戴护颈枕

B.保持正确坐姿

C.每日饮用碳酸饮料

D.定期做颈椎手术

20、保健调理师首次接诊需优先评估的内容是？

A.既往病史

B.营养摄入记录

C.情绪状态

D.运动能力

21、中医认为，气血调和是预防疾病的关键，下列哪种食材具有显著的补血作用？

A.桑葚

B.葡萄

C.红枣

D.菠菜

22、运动疗法中，急性运动损伤后应优先采取哪种措施？

A.冰敷

B.热敷

C.加压包扎

D.抬高患肢

23、膳食调理中“五味调和”的核心原则是？

A.增减食材种类

B.平衡酸碱比例

C.避免过量辛辣

D.搭配五色食材

24、经络系统中，属于奇经八脉的是？

A.足太阳膀胱经

B.手少阳三焦经

C.督脉

D.足厥阴肝经

25、慢性咳嗽的膳食调理应重点补充哪种营养素？

A.蛋白质

B.维生素C

C.钾元素

D.膳食纤维

26、针灸治疗失眠时，常用哪种穴位配伍？

A.睡前穴+神门

B.安神针+三阴交

C.申脉+照海

D.内关+涌泉

27、运动康复中，关节稳定性训练的核心目标是？

A.提高关节活动度

B.强化肌肉力量

C.增加关节滑液分泌

D.改善关节本体感觉

28、中医体质辨识中，“气虚质”最易出现的症状是？

A.消谷善饥

B.自汗怕风

C.多汗易怒

D.咽干便秘

29、颈椎病康复中，避免的事项不包括？

A.仰头看手机

B.久坐保持固定姿势

C.抬重物时弯腰

D.睡眠时使用过高枕头

30、中医“子午流注”理论中，下午3-5时（申时）对应的经络是？

A.足少阴肾经

B.手厥阴心包经

C.足阳明胃经

D.手少阳三焦经

二、多项选择题

下列各题有多个正确答案，请选出所有正确选项（共15题）

31、中医体质分类中，以下属于气虚质的是（）

A.平和质

B.