了解降低心脏年龄重要性.pdfVIP

她今年53岁，但心脏为75岁，因为她吸烟并且血压控制不佳。大多数成年人

的心脏都大于他们的实际。了解您心脏病或中风风险的法是了解您的心脏

，即由于心脏病和中风的风险因素导致的心脏和血管的。如果您吸烟或有高血压，

您的心脏将远高于您的实际。有些事情无法改变，比如增长或史。在任

何，通过管理高血压和高胆固醇、肥胖、不健康饮食和，可以帮助使您的心脏更

年轻。增加身体活动，如果您吸烟，请戒烟。如果您不吸烟，就不要开始。与医生合

作，做出心脏健康的选择以降低心脏。采取行动降低您的心脏并保持低水平。

她今年53岁，由于吸烟和持续走高的血压，导致“心脏”为75岁。对于绝大

多数成年人来说，他们的“心脏”都老于实际。想要了解自己患有心脏病或是

中风的风险，其中法就是了解自己的“心脏”，心脏和血管将会成为你患心

脏病，或是中风的风险因素。如果你吸烟，或是患有高血压，那么你的“心脏”将会大

于你的实际。衰老或遗传史等问题是我们无法改变的。不管你的大小，我们都要

控制血压、胆固醇、远离肥胖，，摒弃不健康饮食，从而来年轻我们的心脏。多做

体育活动，如果吸烟，戒掉。如果你不抽烟，那就不要触碰。与你的医生一起采取心

脏健康行动，降低“心脏”。我们应该为降低“心脏”而采取行动，让其青春永驻。

词汇：

1.血压血压

他正在接受持续的，定期检查血压。

他被实时，定时量血压。

2.bloodvessel血管

血管破裂通常会导致瘀伤的痕迹。

Herageis53,butherheartageis75becauseshesmokesandhas

uncontrolledhighbloodpressure.MostAmericanadultshaveaheartthat’s

olderthantheiractualage.Onewaytounderstandyourriskforaheartattack

orstrokeistolearnyourheartage,theageofyourheartandbloodvesselsasa

resultofyourriskfactorsforheartattackandstroke.Ifyousmokeorhavehigh

bloodpressure,yourheartagewillbemuchhigherthanyouractualage.Some

thingsyoucan’tchange,suchasgettingolderoryourfamilyhistory.Atanyage,

helpmakeyourheartyoungerbymanaginghighbloodpressureand

highchoterol,obesity,unhealthydiet,anddiaes.Getmorephysical

activityandifyousmoke,quit.Ifyoudon’t,don’tstart.Workwithyourdoctor

tomakehearthealthychoicesforalowerheartage.Takeactiontolowe