勇于尝试，挑战自我极限班会 .pptxVIP

2026/01/08勇于尝试，挑战自我极限班会汇报人：xxx

CONTENTS目录01班会目的02班会准备03班会流程04互动环节05案例分享06总结与展望

班会目的01

明确尝试与挑战意义突破成长瓶颈运动员苏炳添为突破10秒大关，尝试改变起跑脚，经千次训练将亚洲纪录定格在9秒83，诠释挑战极限的意义。激发内在潜能科学家屠呦呦在研究青蒿素时，尝试低温萃取法，历经191次实验终获成功，展现尝试的价值。拓展人生边界大学生郭婧放弃安稳工作，尝试创业做非遗手作，3年带动20名匠人就业，证明挑战能拓宽人生可能。

激发学生积极态度分享励志人物故事讲述“无臂钢琴师”刘伟用脚弹奏钢琴的故事，他克服肢体障碍，在《中国达人秀》展现非凡毅力，激励学生直面挑战。开展“微小尝试”活动组织学生每天尝试一件小事，如主动发言、尝试新运动，记录成功体验，积累积极心态，增强自我效能感。

班会准备02

资料收集整理励志人物案例筛选搜集如“无臂少年”彭超用脚备战高考考上四川大学的案例，突出其突破身体极限的奋斗历程。极限挑战视频剪辑选取《挑战不可能》中普通人完成高空走钢丝、冰下憋气等挑战的片段，时长控制在3分钟内。班级过往尝试经历统计整理近一年班级同学参加演讲比赛、学科竞赛等尝试活动的次数，共收集到28人次的记录。

场地布置安排挑战主题视觉区教室后墙设置突破极限主题墙，张贴登山者攀登珠峰、运动员冲刺终点的高清图片，配每一步都是新高度标语。互动体验区布置教室中央划分挑战区域，摆放蒙眼拼图单手折纸等体验道具，地面用彩色胶带标注活动站位，确保6人一组有序参与。氛围灯光设计采用蓝白渐变LED灯带勾勒教室轮廓，活动高潮时切换为闪烁模式，模拟极限挑战中紧张又激动的场景氛围。

班会流程03

开场致辞引入分享励志案例苏炳添为突破10秒大关，每天进行400次起跑训练，最终以9秒83打破亚洲纪录，诠释挑战极限的意义。提出现实困境同学们是否曾因害怕失败放弃尝试？据调查，72%的学生因顾虑他人评价错失展示机会。明确班会目标通过互动游戏、榜样分享和实践挑战，帮助每位同学找到突破自我的具体方法与勇气。

主题讲解阐述“勇于尝试”的内涵解析以“中国天眼”FAST工程为例，南仁东团队用22年尝试攻克超算难题，终建成世界最大单口径射电望远镜。“挑战极限”的现实意义运动员苏炳添通过科学训练，32岁打破亚洲纪录，证明年龄不是挑战极限的障碍，尝试突破终见成效。突破自我的行动路径学生可从每天尝试1个新学习方法开始，如用思维导图整理笔记，逐步挑战更高难度的学习任务。

小组讨论交流分享突破舒适区经历请每位同学分享一次主动尝试新事物的经历，如学滑板时从摔倒到成功滑行，说明过程中的心理变化。讨论自我设限表现结合校园场景，如不敢报名演讲比赛因担心失误，分析哪些想法会阻碍挑战自我，小组列举3个常见例子。制定微挑战计划参考21天习惯养成法，小组合作设计1项为期一周的个人微挑战，如每天主动向陌生人问路锻炼胆量。

个人发言分享突破学业瓶颈同学分享曾数学不及格，主动加入补习小组，每日额外刷题2小时，期末提升至85分，突破自我极限。挑战运动极限校运会1500米选手赛前训练拉伤，仍坚持带伤参赛，虽未夺冠但突破个人最佳成绩30秒。尝试新技能班级同学从零基础学吉他，每日练习1小时，3个月后在学校文艺汇演中完成独奏表演。

活动环节过渡互动游戏转分享环节主持人邀请同学分享游戏中突破自我的瞬间，如“刚才小明主动尝试高难度动作，大家为他鼓掌！”自然引出下一个分享环节。视频观看转讨论环节播放运动员挑战极限的纪录片片段后，主持人提问：“片中选手如何突破心理障碍？接下来请小组讨论自己的经历。”

互动环节04

挑战小游戏盲行闯关信任挑战两人一组，一人蒙眼由同伴用语言指引跨越教室障碍（如桌椅、台阶），体验突破未知恐惧，参考户外拓展经典信任游戏设计。极限折纸突破挑战每人一张A4纸，尝试对折7次（常规仅能折6次），通过改变折叠方式（如横向纵向交替）挑战物理极限，感受创新突破的可能。一分钟极限数字挑战计时一分钟，挑战记忆20位随机数字串，结束后集体核对正确率，参考脑力训练中的短时记忆挑战，激发潜能突破心理预设。

情景模拟体验职场新人挑战任务模拟“新员工首次独立负责项目”场景，如策划校园推广活动，需制定方案、协调资源，体验突破舒适区的过程。公众演讲脱敏训练设置“即兴3分钟主题演讲”环节，如随机抽取“我的挑战经历”题目，模拟舞台灯光与观众注视压力场景。户外拓展极限突破模拟“断桥跨越”项目（离地1.2米窄木板），记录尝试次数与心理变化，参考某拓展基地85%学员成功突破数据。

问题抢答竞赛竞赛规则说明主持人宣读题目后，举手最快的同学获得答题权，答对得2分，答错则由其他同学补答，最后总分前三获挑战先锋徽章。主题题目