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初级产后恢复试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题1分，共20分）

1.产后子宫复旧的主要过程是指子宫逐渐恢复到接近未孕状态的大小和功能，通常在产后几周内完成？

A.2周

B.6周

C.3个月

D.6个月

2.产后出血最常见的原因是？

A.子宫复旧不全

B.软产道裂伤

C.胎盘因素（残留）

D.凝血功能障碍

3.产后早期（最初几天）阴道流出的分泌物，颜色逐渐由红变褐、黄，量逐渐减少，这种正常现象称为？

A.恶露

B.乳汁分泌

C.子宫收缩

D.会阴水肿

4.产后哺乳期女性应重点补充哪种营养素，以支持乳汁分泌？

A.维生素D

B.钙

C.铁和铜

D.必需氨基酸和DHA

5.产后盆底肌康复训练中，凯格尔运动主要锻炼的肌肉群是？

A.腹直肌

B.背伸肌

C.盆底支持肌群

D.肩部肌肉

6.关于产后伤口护理，以下哪项是错误的做法？

A.保持会阴清洁干燥

B.伤口拆线后可立即盆浴

C.擦拭会阴时动作轻柔，从前往后

D.观察伤口有无红、肿、热、痛、异常分泌物

7.产后何时开始恢复性生活较为适宜？

A.产后立即

B.产后2周

C.产后6周，并确保伤口完全愈合

D.产后3个月

8.产后便秘的主要原因是？

A.饮水不足

B.活动量减少，肠道蠕动减慢

C.饮食结构不合理，缺乏膳食纤维

D.缺乏镁元素

9.产后乳房胀痛的主要原因不包括？

A.母乳过多

B.乳汁淤积

C.乳腺炎

D.产后情绪波动

10.产后抑郁症的核心症状通常不包括？

A.持续的情绪低落

B.对几乎所有活动失去兴趣或乐趣

C.自我评价过低，无价值感

D.睡眠完全正常

11.产后腹部肌肉（腹直肌）分离是常见现象，通常在产后多久内需要关注并进行针对性训练？

A.1周内

B.2-3周内

C.产后4-6周

D.产后3个月内

12.新生儿黄疸，如果发生在出生后24小时内，最可能的原因是？

A.生理性黄疸

B.母乳性黄疸

C.溶血性黄疸

D.肝胆疾病

13.产后恢复按摩时，禁忌使用力道过大或粗暴的动作于？

A.腰背部

B.腹部（尤其产后早期）

C.手臂部

D.骨盆区域

14.哺乳期女性应避免食用哪些食物，可能影响乳汁分泌或引起宝宝过敏？

A.高蛋白食物

B.蔬菜水果

C.咖啡因含量高的食物（如咖啡、浓茶）

D.新鲜的鱼类

15.关于产后瑜伽，以下哪项是相对安全的练习原则？

A.立即进行高强度倒立练习

B.恢复到产前瑜伽的难度和强度

C.注意核心力量和盆底肌的恢复，循序渐进

D.忽略身体感受，坚持完成所有动作

16.产后体重恢复到孕前水平，通常需要多长时间？

A.1-2个月

B.3-6个月

C.6-12个月

D.1年以上

17.产后出现脱发，通常在何时开始，持续多久？

A.产后立即开始，持续1个月

B.产后2-3个月开始，可持续3-6个月

C.产后6个月开始，持续1年

D.产后不会发生脱发

18.产后恢复师在提供服务时，最重要的伦理原则是？

A.尽可能延长服务时间以多收费

B.客户提出什么要求都满足

C.尊重客户隐私，保护客户信息，提供科学专业的指导

D.只关注客户的外形恢复

19.哪项不属于产后常见的生理性变化？

A.乳房增大变硬

B.乳头颜色变深

C.腹部皮肤出现妊娠纹

D.持续性的高烧

20.对于产后焦虑情绪的初步疏导，以下哪种方法通常不推荐？

A.鼓励参加产后支持小组

B.引导进行深呼吸或冥想放松

C.建议立即服用抗焦虑药物

D.鼓励与家人朋友倾诉

二、判断题（每题1分，共10分）

1.产后42天复查主要是为了确认恶露已干净，子宫已恢复到接近正常大小。（）

2.产后只要保证充足睡眠，不需要进行专门的盆底肌锻炼。（）

3.产后出血是指产后