2025 年外研版六年级下册心理健康期末综合检测试卷.docxVIP

2025年外研版六年级下册心理健康期末综合检测试卷

学校：__________班级：__________姓名：__________分数：__________

（考试时间：60分钟满分：100分）

一、填空题（每空2分，共20分）

进入六年级，我们逐步进入青春期，会面临生理和心理的变化，产生__________、__________等复杂情绪；面对升学备考压力和同伴关系变化，可通过__________、__________等科学方式调节身心状态。

与同伴、师长交往时，要掌握__________沟通技巧，学会倾听与共情；当面临人际边界困扰时，应明确__________，既尊重他人，也保护自己；解决人际冲突需遵循__________、__________的原则。

每个人都是独特的个体，要学会全面接纳自我，包括自己的__________和__________；面对升学选择的困惑，要培养__________能力，结合自身兴趣和优势理性规划；遭遇挫折时，要树立__________心态，将其转化为成长动力。

在毕业季的集体生活中，要学会__________同伴的差异，珍惜同窗情谊；面对他人的评价，要具备__________能力，客观筛选有用信息；参与集体活动时，要懂得__________与__________，共同维护集体温暖。

二、选择题（每题3分，共15分）

下列哪种应对升学备考压力的方式是积极的？（）

A.过度焦虑，熬夜刷题忽略休息B.制定合理作息计划，劳逸结合C.逃避学习，沉迷娱乐缓解压力

当你发现自己和同伴在兴趣、想法上产生差异时，正确的做法是（）

A.强迫对方认同自己的观点B.尊重差异，求同存异C.因为差异疏远对方

关于青春期心理变化，下列说法正确的是（）

A.青春期的情绪波动是不正常的，要压抑自己B.主动向信任的师长倾诉心理困惑是勇敢的表现C.因为生理变化感到自卑，不愿与人交流

当同学向你倾诉升学焦虑时，正确的做法是（）

A.嘲笑对方不够坚强B.认真倾听，给予理解和鼓励C.转移话题，假装没听见

下列关于生涯规划的说法，正确的是（）

A.升学选择只能听父母的安排，不用考虑自己的兴趣B.结合自身优势和兴趣选择发展方向，更利于长远成长C.成绩好的同学才有规划的必要，成绩差的不用考虑

三、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题2分，共10分）

青春期的情绪波动是正常的，关键是学会科学调节，而非压抑自己。（）

面对升学选择，我们可以主动收集信息，结合自身情况和师长建议做决定。（）

维护良好的人际边界，懂得拒绝不合理要求，是健康人际交往的基础。（）

毕业季的离别情绪是正常的，我们可以通过分享和纪念的方式安放情绪。（）

他人的评价都是正确的，我们必须完全按照他人的评价改变自己。（）

四、简答题（每题10分，共20分）

请说说你在面对升学备考压力时，会采用哪些积极的调节方法？选择其中一种方法，说明具体操作过程和对自己身心状态的改善效果。

简要描述一次你与同伴化解离别焦虑或维护深厚情谊的经历，说明过程中你运用的人际交往技巧，以及这次经历让你对“成长与离别”有哪些感悟。

五、实践表达题（25分）

题目：从容告别童年，自信迎接成长

情境分析：临近毕业，你发现好朋友因为担心与你考入不同中学而情绪低落，甚至影响了备考状态。请写出你会怎么帮助他调节情绪、缓解焦虑（至少3个步骤），并说明每个步骤的目的。

自我探索与规划：结合自身兴趣、优势和升学目标，制定一份短期备考计划和长期成长小规划（短期计划含每日时间分配、学科提升重点；长期规划含初中阶段的成长目标），说明规划的合理性。

人际与成长：回顾小学六年的人际交往经历，总结你在倾听、共情、边界维护等方面的成长，设计一个“毕业情谊纪念”小方案（如主题分享会、纪念手册制作等），说明方案的意义。

用80-120字写下毕业寄语给自己，总结小学阶段的心理成长，表达对童年的感恩和对初中新生活的期待，传递自信成长的态度。

评分标准：

情境帮助与情绪调节（7分）：步骤合理可行，能体现共情、支持的态度，每个步骤的目的说明清晰，逻辑严谨，能有效缓解对方焦虑。

自我规划（6分）：短期备考计划具体可操作，时间分配合理；长期成长目标贴合自身实际；规划合理性说明清晰，体现主动规划意识。

人际成长与方案设计（6分）：成长总结客观具体，能精准提炼人际交往技巧；纪念方案设计新颖可行，意义阐述深刻，贴合毕业季主题。

毕业寄语（6分）：语言真挚有感染力，能全面总结心理成长，情感饱满，既感恩过往又期待未来，传递自信从容的成长态度。

|（注：文档部分内容可