心理健康自查与保护能力班会.pptxVIP

2026/01/05;CONTENTS;CONTENTS;心理健康概述与重要性;心理健康的科学定义与标准;心理健康对大学生成长的多维影响;2026年大学生心理健康现状分析;常见心理问题识别与信号解读;学业压力相关心理问题表现;人际交往中的心理困扰类型;情绪问题的早期识别信号;真实案例分析与讨论;科学情绪管理与压力调适;情绪调节的核心理论与模型;正念呼吸法实践指南;压力源分析与分级应对策略;积极心理学视角下的情绪管理;健康人际关系构建技巧;非暴力沟通四步法应用;同理心培养与换位思考训练;人际边界设定与冲突解决;异性交往中的心理调适;心理资源与求助途径;学校心理咨询室服务介绍;求助流程与注意事项;心理援助热线与网络资源;消除求助认知误区;心理健康自查能力培养;情绪温度计自评工具使用;日常心理状态监测方法;个人心理健康档案建立;心理保护能力实践与提升;个人心理保护行动计划制定;班级心理互助机制构建;心理危机模拟应对演练;THEEND