抗衰老的营养食谱.pptxVIP

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添加章节标题;现状分析：衰老，一场与时间的温柔对抗;现状分析：衰老，一场与时间的温柔对抗;;问题识别：那些年我们踩过的抗衰老饮食坑;问题识别：那些年我们踩过的抗衰老饮食坑;;;;科学评估：你的衰老“进度条”到哪了？;;;?抗氧化能力：通过检测血液中的超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px）等指标，数值越低说明抗氧化能力越弱。

?炎症水平：C反应蛋白（CRP）、白细胞介素-6（IL-6）等炎症因子升高，提示存在慢性炎症。

?肠道菌群：通过粪便检测菌群多样性，有益菌占比低、有害菌（如肠杆菌）占比高，说明肠道微生态失衡。

?皮肤弹性：专业机构可用