抗疲劳的食物搭配.pptxVIP

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添加文档标题;;添加章节标题内容;现状分析：被疲劳困住的现代生活;现状分析：被疲劳困住的现代生活;;问题识别：哪些饮食误区在「帮凶」疲劳？;;;;;;科学评估：疲劳与饮食的「能量密码」;;能量代谢的「三大支柱」;抗疲劳的「关键营养素」地图;自我评估：你的饮食「抗疲劳指数」有多高？;方案制定：不同场景下的抗疲劳食物搭配;方案制定：不同场景下的抗疲劳食物搭配;;日常慢性疲劳（上班族、学生党）：稳定供能+营养补充;日常慢性疲劳（上班族、学生党）：稳定供能+营养补充;日常慢性疲劳（上班族、学生党）：稳定供能+营养补充;熬夜后疲劳（加班族、夜猫子）：保护神经+抗氧化;实施指导：让好搭配变成好习