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我的快乐养生故事

早上起床后，我最爱做两件事：一是整理屋子，二是打扮自己。当我把屋子整理得井然有序，把自己打扮好，心情就会变得特别好，精力也充沛起来。人上了年纪，就得自己找快乐，比如用心去欣赏他人的优点，或者常和一些对生活容易满足、感恩的人交往，这些都让我觉得生活很有意思。

“视角一换天地新”是我给自己开的快乐药方。有一次，我心情不好，便去爬山，上到山顶，看着满眼的翠绿，听着鸟雀的歌声，我不禁放开歌喉高歌一曲，顿时，觉得眼睛也明亮了，心情也开阔了，精神也清爽了。观念一变，高兴的事也跟着来了。过去，我总把生活重心放在子女身上，结果给双方带来了诸多不痛快。当我放手让子女去干自己想干的事情时，关系反而和谐了。

老人有趣朋友多。平时，无论在家中，还是在外面，大家都说我幽默，所以在我身边，总会聚集着不少“粉丝”。久而久之，在你乐我乐大家乐的环境中，我的交际圈得到了拓展。合则来，不合则去，在兴趣和人际关系上，我从不勉强别人，也包括自己。人缘好带来的好心情，不但有益于身心健康，还让我体验到无限的幸福感。

挑战自己也有一番滋味。有一段时间，我见女儿玩智能手机挺有意思的，就让她教我玩。之后，在她的不断表扬中，我不但把智能手机玩明白了，还成了老伙伴们的老师，网购、网上订票、网上挂号等我都懂。与年轻人交谈时，我再也不觉得与他们有很大的代沟了，也不会觉得被社会“隐形”了。

消除社会“隔离感”，老人生活天地宽，是我的亲身体验。如果老人想让晚年生活过得开心，我认为有两点非常重要：一是儿女的重视，二是老人要有不甘心被时代淘汰的精神。所谓重视，不只是要求儿女多陪伴、多倾听、多与父母沟通，更重要的是在新科技的面前，要不厌其烦地当好父母的老师。而且老人不只是要多发展自己的兴趣爱好，多找些玩伴、聊伴、学伴和吃伴，更重要的是坚持学习新科技，跟上新时尚。如此，缺一不可。

有一天，和我遛弯的老郝问我：“老牛，你这乐子是从哪里来的呀？”“是不断挑战自己去学新玩意儿激发出来的呗！”我回答。是啊，退休多年来，就是这些随时想做的大大小小的挑战，让我神采飞扬地远离焦虑和烦躁，释放出快乐活力。

这就是我的快乐养生故事。老年朋友们，你们觉得怎么样？