第一课-适应伴我成长教学设计-2025-2026学年初中心理健康八年级下册北师大版（2021）.docxVIP

第一课适应伴我成长教学设计-2025-2026学年初中心理健康八年级下册北师大版（2021）

一、教学内容分析

本节课的主要教学内容为《适应伴我成长》，选自2025-2026学年初中心理健康八年级下册北师大版（2021）教材。课程围绕适应的核心概念展开，系统探讨适应的内涵、个体在成长过程中面临的适应挑战、适应能力的培养以及应对适应困难的有效策略。具体内容包括：适应的定义与特征、适应在个体发展中的关键作用、适应能力的影响因素、常见适应问题（如学业压力、人际冲突、自我认同危机等）的应对方法，以及如何通过心理调适增强适应韧性。教学内容强调理论与实践的结合，旨在帮助学生理解适应的动态过程，掌握科学有效的适应技巧，并培养积极应对变化的健康心态。

教学内容与学生已有知识的联系在于，学生已具备心理健康基础概念（如情绪管理、自我认知等），本节课在原有框架上深化对适应问题的认知，通过生活化案例和互动活动，引导学生将理论知识转化为实践能力。课程不仅巩固心理学科知识，更注重解决实际生活中的适应问题，为学生在青春期顺利过渡提供心理支持。

二、核心素养目标

培养学生心理健康意识，提升自我调适能力，增强心理韧性。通过学习，学生能够：

1.认知层面：清晰界定适应的概念，理解适应与个体发展的内在联系，识别成长过程中常见的适应挑战。

2.能力层面：掌握至少三种适应策略（如认知重构、问题解决、寻求社会支持等），提升在压力情境下的心理调适能力。

3.情感态度价值观层面：形成积极接纳变化的成长观，增强对挫折的容忍度，培养主动适应的意识和行动力。

三、学情分析

八年级学生处于青春期关键阶段，生理、心理及社会性发展迅速，面临学业竞争加剧、同伴关系复杂化、自我意识增强等多重挑战。在知识层面，学生对心理健康有一定认知，但多停留在表面概念，缺乏对适应问题的系统性理解；能力层面，部分学生自我调节能力较弱，面对变化易产生焦虑、逃避等负面反应；素质层面，个体差异显著，部分学生因家庭环境或性格因素存在适应障碍。

行为习惯上，部分学生存在拖延、依赖等不良习惯，影响适应效率；人际交往中，部分学生因缺乏技巧导致社交困境，进一步加剧适应压力。这些因素对课程学习的影响体现在：课程内容需贴近学生生活实际，通过真实案例引发共鸣；教学设计需兼顾个体差异，采用分层任务和多元活动提升参与度；心理调适技巧的传授需结合具体情境，增强可操作性。

四、教学方法与策略

1.情境体验法：通过心理动画短片、角色扮演、模拟实验等活动，让学生直观感受适应过程，激发主动探究兴趣。

2.认知行为干预：结合认知重构技术，引导学生识别并调整非理性信念，如“适应失败是个人缺陷”等错误认知。

3.社会学习理论应用：通过榜样示范（教师分享适应案例、邀请高年级学长学姐座谈）和同伴互助，强化适应行为迁移。

4.技术赋能教学：利用心理测评工具（如适应性量表）、动态思维导图等数字化资源，增强学习的科学性和趣味性。

五、教学过程设计

1.课程导入（5分钟）

-活动设计：播放《适应力挑战》动画短片，聚焦学生转学后的心理变化（如孤独感、归属感缺失）。

-提问互动：提问：“短片中的小主人公遇到了哪些适应困难？如果你是他的同学，你会如何帮助他？”引导学生联系自身经验。

-目标揭示：通过PPT展示本节课三维目标，明确学习任务。

2.新知探究（25分钟）

-环节一：概念建构（10分钟）

-教师精讲：以思维导图呈现“适应=个体+环境相互作用”的核心框架，结合“疫情期间网课适应”案例讲解适应的动态性。

-互动生成：邀请学生用“一句话描述你的适应经历”，教师引导归纳适应的典型特征（如情感波动、行为调整）。

-环节二：原理探究（15分钟）

-小组讨论：分组完成“适应问题诊断”任务单（附情境案例：学业压力、亲子冲突、社交焦虑），分析问题成因。

-成果展示：每组派代表用“适应策略树状图”汇报讨论结果，其他组补充修正。

3.课堂练习（10分钟）

-分层训练设计：

-基础巩固：发放“适应工具卡”（含具体方法：如深呼吸放松、积极自我对话），匹配对应情境。

-应用提升：设计“新同学融入”模拟场景，要求学生设计包含“主动沟通”“展示特长”等步骤的适应方案。

-反馈机制：教师通过“即时反馈贴纸”和“小组互评表”进行过程性评价。

4.课堂小结（3分钟）

-多元总结方式：

-学生用“关键词拼图”活动回顾核心概念（如“成长”“调整”“支持”）。

-教师升华主题：“