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- 2026-01-15 发布于江苏
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添加文档标题;;添加章节标题;背景:从”无名的恐惧”到可被理解的心理困境;背景:从”无名的恐惧”到可被理解的心理困境;背景:从”无名的恐惧”到可被理解的心理困境;现状:认知治疗在焦虑症干预中的实践图景;;现状:认知治疗在焦虑症干预中的实践图景;分析:焦虑症背后的认知”扭曲地图”;分析:焦虑症背后的认知”扭曲地图”;自动思维:脑海里的”紧急广播”;;核心信念:人格层面的”自我标签”;措施:认知治疗的核心干预技术;;认知教育:打破”焦虑=无法控制”的迷思;识别自动思维:给”紧急广播”装”暂停键”;检验信念真实性:用”科学思维”替代”情绪思维”;;认知重构:建立”适应性思维”新模式;应对:
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