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- 2026-01-15 发布于上海
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添加章节标题;背景：理解焦虑症的“无形枷锁”;;;现状：从“病耻感”到“主动求助”的转折;现状：从“病耻感”到“主动求助”的转折;现状：从“病耻感”到“主动求助”的转折;分析：焦虑症的“心理地图”解码;分析：焦虑症的“心理地图”解码;认知偏差：把“可能”当“必然”;;;措施：针对性干预技巧的“工具箱”;措施：针对性干预技巧的“工具箱”;认知重构：给“灾难放大器”装“过滤器”;;;行为激活：
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