近视眼食疗方法与中药调理方案.pdfVIP

食疗方法

食疗是自古以来采用的一种自然疗法。治疗视力常用的食物有黑豆、枸杞、决明子、菊

花等。饮食中应适当补充富含维生素A的食物，如红萝卜、海藻、绿色蔬菜等。中药方面，

可服用六味地黄丸加枸杞、菊花，或柴胡，均可有效改善视力衰煺、眼睛疲劳等症。

黑豆枸杞粥

黑豆100克，枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量，用急火

煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早、晚饮用，每次2～3杯为宜，可长

期饮用。黑豆粥可以加入冰糖30～50克溶化后直接饮用，也可以将刚煮好的黑豆粥，加入

2～3朵菊花(菊花有清肝明目之功效，小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用，对防治

眼睛疲劳、视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1

匙，改善眼疲劳效果也很明显。

要注意，熬粥时枸杞不可过量，一般来说，健康的成年人每天食用不超过20克。有

感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的人熬粥时，不要放枸杞，仅用黑米熬粥即可，亦可用

决明子代替枸杞。

醋泡黑豆

做法非常简单，首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分钟左右，等

黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，注意不要炒煳。将炒好的黑豆晾15分钟后，放

入带盖子的干净容器中，加入陈醋，浸泡两个小时左右，陈醋被黑豆吸收后，就可

以食用了。

醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高

胆固醇等也都很有效，这些都是在里工作的人最容易得的疾病。

醋泡黑豆做好后当天就可食用，放入冰箱可以保存半年，因而可每次多做一些。黑豆本

身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和，比较好吃。如果不醋的酸味，还可以加入

少量的蜂蜜。

龙眼茶

药方：龙眼肉+龙眼核(即带核的龙眼)、枸杞。

煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎。

服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。(没效可放弃不再喝，有效而

还不满意，则应续喝)

疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。

重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。

建议：请饭后喝，效果最佳。(因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就

是此方的目的）

注：每天喝龙眼茶，一千度近视降到只有两！此方的者是一名执业中的中医师

兼教授，他的也是中医师。有一天一起泡茶时，聊到了这一道药方。他的外

甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方，每天喝。八个月后外甥的近视降到只

有两。所以这是已有经亲身体验而成功过的药方。

芝麻枸杞茶

材料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、

食盐10克。

作法：食盐炒热，加入枸杞续炒至发胀，即筛去食盐取枸杞与余药煎煮约12分鐘，再

浸泡10分鐘，滤去渣，代茶饮用。

功效：明目。主治视力减煺。

五味蜜茶

材料：北五味4克、蜜蒙花6克、绿茶粉1克、蜂蜜10克。

作法：北五味子入锅略炒稍焦，再加入蜜蒙花与水约450C.C.，煮沸3分鐘，过滤加蜂蜜

拌匀，待稍冷适量时再入绿茶粉搅和均匀即可饮用。

功效：主治视力功能减煺。

决明子茶

材料：决明子10克、菊花5克、山楂15克。

作法：决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约30分鐘，即可饮用。

功效：主治头部晕眩，目昏乾涩，视力减煺。