情绪控制培训教程[1] (2).pptxVIP

第一章情绪控制的重要性与基础认知第二章情绪识别与自我觉察的技巧第三章情绪调节的实用策略与方法第四章情绪表达的非暴力沟通技巧第五章情绪韧性的系统化构建第六章情绪控制的综合应用与持续发展

01第一章情绪控制的重要性与基础认知

情绪失控的真实案例引入2022年某科技公司高管因连续加班导致情绪崩溃，在重要会议中突然情绪失控，公开怒骂同事，最终导致团队解散，公司损失超过500万元。具体场景：某跨国公司项目总监张先生，连续3个月每天工作超过16小时，项目截止日期临近，他在周会中突然站起来，指着PPT大吼：“这个方案根本不行，你们都是废物！”随后摔门而出，团队士气跌至冰点。一项针对企业员工的工