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第一章心理压力的识别与认知第二章压力来源深度剖析第三章压力应对策略库第四章组织压力管理机制第五章正念减压与认知重塑
01第一章心理压力的识别与认知
第1页引言：压力无处不在压力的普遍性：不同行业压力表现差异研究表明，不同行业对压力的感知和反应存在显著差异，例如医疗行业员工更易感知到工作压力，而科技行业员工则更关注技术更新带来的压力。压力的阶段性：不同人生阶段压力特点压力表现随人生阶段变化，例如青年期压力主要来源于学业和工作，中年期压力则更多来自家庭和工作双重压力。压力的文化差异：东西方对压力的认知差异东西方文化对压力的认知存在显著差异，例如西方文化更强调个人应对，而东方文化更强调
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