塑造阳光心态成就幸福人生精选.pptxVIP

塑造阳光心态成就幸福(xìngfú)人生;1、教学(jiāoxué)目的;2、教学方式;▲如何(rúhé)引起关于幸福的话题？;美国(měiɡuó)著名心理学家理查德·格里格菲利普·津巴多在他们合著的《心理学与生活》的前言中指出：“我们之所以能够成为稳固的合作伙伴，是因为我们都认为心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”。;▲学习(xuéxí)心理学的七大理由;▲话题(huàtí)中如何定位“自己”？;;压力带来的紧张是冲击我们身心健康的一大负面力量，必须引起我们的高度重视。

1936年加拿大年轻的研究(yánjiū)者发表的一篇论文中指出：“在要彻底改革我们的疾病概念，并赋予它一个新的、非同一般的定义”。他就是因研究(yánjiū)紧张学而闻名于世汉斯·塞里耶博士。

《生活与情绪》一书，对我们学会释放和缓解压力，呵护健康有积极的意义。

;塞里耶把紧张描述为“一种综合表现状态”。分三个阶段：

1、警戒反应(fǎnyìng)阶段

2、抵抗阶段

3、疲惫阶段;长期处于紧张状态的人免疫系统不能正常发挥作用，细菌、病毒更有可能在体内繁殖(fánzhí)，导致疾病。;▲积极的情绪(qíngxù)减少疾病并促进健康;自杀事件提醒(tíxǐng)我们呵护精神生命！;女教授(jiàoshòu)自杀？;富士康连环(liánhuán)坠楼事件？;浦东“领导心理调适实验室”，通过(tōngguò)他们自己开发的相关仪器设备，进行测试后显示，领导干部30%的心理是亚健康。;原重庆市高级人民法院执行局局长重庆市高级人民法院审判委员(wěiyuán)会委员(wěiyuán)乌小青在看守所自杀;世纪之交时，国外曾经有一家杂志社举办正文大赛，题为《世纪展望——21世纪我最想要的》，并开出一万美金的奖金。统计结果：最想要金钱占57%、家庭幸福21%、权力职位的占8%、漂亮贤惠(xiánhuì)妻子的占5%。

;经过专家评审，出人意料的结果是：一篇不足三百字的文章《我最想要一个积极快乐的心态》，赢得了这次竞赛唯一的大奖。

专家的评审意见(yìjiàn)是：“无论你想要金钱还是权力，无论你想要幸福的家庭还是香车豪宅，如果你拥有了积极快乐的心态，你就什么都可以得到。在未来的人生和世界里，态度是最根本的竞争力。”;未来学家托马斯·弗里德曼在《世界是平的》一书中说：“21世纪的核心竞争力是态度与想象力。”

积极的心理态度已经成为新世纪比黄金还要珍贵的最稀缺的资源(zīyuán)，人类可以经由改变态度而改变自己的命运。;阿里巴巴总裁马云说：“看一个人、一家公司是不是优秀，不要看他是不是哈佛或斯坦福毕业，不要看它有多少名牌大学毕业生，而要看这帮人干活是不是发疯一样干，每天下班是不是笑眯眯回家！”

工作时负责投入，生活(shēnghuó)中快乐阳光！;▲成就幸福人生的五大黄金(huánɡjīnjīn)心态;;黄金心态(xīntài)之一：阳光心态(xīntài);阳光(yángguāng)心态？;亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，而使得生命快乐的途径有两条：

第一(dìyī)，发现使你快乐的时光，增加它。

第二，发现使你不快乐的时光，减少它。;案例(ànlì)：

美国一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平，结果显示，46%的美国人对自己的生活感到快乐，37%的印度人乐呵呵地生活着，而只有9%的中国人觉得自己活得愉快。;智联招聘2005年底在上海、南京、杭州、广州等12个城市进行了名为“快乐工作PK台”的调查活动。结果显示37.72%的网友选择了“总的来说是快乐的”，41.64%“不快乐少的时候(shíhou)多”，20.64%表示很痛苦，想换工作“。调查结果显示表明，职场人士的快乐指数令人担忧。=;希望能够得到别人(biérén)的认可与是每个人基本心理需求，但是这种需求过分强烈，就会造成沉重的精神负担和心灵的扭曲。;西方有句谚语：20岁时，我们在意别人(biérén)对我们的想法；40岁时，我们不理会别人(biérén)对我们的想法；60岁时，我们发现别人(biérén)根本就没有在意我们。;一个人的成功速度(sùdù)取决于他对不良情绪的调整速度(sùdù)。;审视(shěnshì)自我追寻阳光？;案例：

一次，美国前总统罗斯