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选用牙膏需要注意这7点

生活中，不同的人群对牙膏有着不同的需求，选择适合自己的牙膏，是保持口腔健康的重要环节。购买牙膏，可以结合功效和个人喜好进行挑选。

一般情况下，儿童宜选用防蛀牙膏；青年人可以选择能够美白牙齿、清新口气的牙膏；中老年人则应根据自己的口腔情况选择牙膏，有牙周、牙龈问题的人可以选择有消炎止血作用的牙膏，有牙本质过敏问题的人可选用脱敏牙膏。

使用牙膏时，要注意以下7个方面的问题。

1.儿童不要使用成人牙膏，以免破坏口腔环境。成人牙膏与儿童牙膏在摩擦剂、发泡剂、香精等成分方面存在差别，儿童牙膏相对更加温和。

2.一家人的牙膏不要混用，建议每个人根据自己的口腔和牙齿情况购买和使用适合自己的牙膏。

3.牙膏开启后，随着膏体暴露在空气中的时间增加，微生物污染的概率也会增加。建议开封后的牙膏在2个月内用完，避免微生物污染对身体造成伤害。

4.购买含氟牙膏时，应认真观察标签中是否注明氟的添加量。高氟地区要慎用含氟牙膏，如确需使用含氟牙膏，建议减少牙膏用量，并在刷完牙后将牙缝中残留的牙膏清除干净。

5.为安全起见，婴幼儿（4岁以下）必须在家长的严格监督下使用低氟牙膏或无氟牙膏，牙膏每次的用量应限制在黄豆粒大小。

6.牙膏产品应随季节和身体情况的变化交替使用，不要一直使用同一品牌、同一功效的产品。如果长期使用功效成分不变的牙膏，容易造成口腔中的菌群失去平衡，引发口腔问题。

7.早上和晚上用的牙膏最好分开。研究表明，大部分的口腔问题是由细菌引起的，人体口腔分泌的唾液本身具有杀菌功能，白天的唾液分泌量是晚上的3～4倍，可以抑制细菌产生；而当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，口腔干燥，会导致口腔酸化，无法抑制细菌繁殖，从而引发各种口腔问题。根据口腔特点，早晚选用不同的牙膏，可以更好地维护口腔健康。

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