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2026/01/04建立良好人际关系的方法班会汇报人：xxx

CONTENTS目录01班会准备工作02班会环节安排03人际交往方法分享04班会总结反思

班会准备工作01

确定班会主题目的明确学生人际现状痛点通过问卷调查发现，85%学生存在因沟通不当引发的矛盾，如小组合作中因意见不合导致任务拖延。设定可达成的能力目标参考某校“人际成长营”案例，设定目标为让90%学生掌握3种有效沟通技巧，如“非暴力沟通四步法”。结合班级实际需求针对班级转学生融入难问题，设计“破冰游戏+经验分享”环节，帮助新同学1周内认识80%班级成员。

准备相关资料道具制作互动案例手册收集校园真实人际案例，如小组合作矛盾化解故事，配上情境插图，供讨论时分组阅读分析。采购沟通游戏道具准备“盲画传递”游戏所需A4纸、彩笔，每组6人用非语言沟通完成图形传递，模拟人际误解场景。设计情景卡片制作30张不同人际冲突场景卡，如“朋友失信”“小组意见不合”，标注处理步骤提示，用于角色扮演环节。

班会环节安排02

开场介绍与导入人际关系重要性阐述哈佛大学研究表明，良好人际关系的人幸福指数比孤立者高50%，班级中90%矛盾源于沟通不当。互动游戏：名字接龙每人用3秒介绍自己加一个兴趣标签，如“爱打篮球的小明”，最后一名同学复述前5人信息，增强记忆与互动。案例分享：同桌矛盾化解展示班级真实案例：小王因误会与同桌冷战，通过主动写纸条道歉和好，强调沟通的及时性。

案例分析与讨论校园宿舍矛盾调解案例某高校宿舍因作息差异引发冲突，辅导员采用换位思考座谈会，引导双方制定作息表，两周后矛盾化解，相处融洽。职场团队协作案例某互联网公司项目组因意见分歧停滞，组长组织匿名建议箱活动，收集12条有效方案，最终达成共识并提前完成项目。

互动游戏增感情名字接龙传递友谊全班围圈，从第一位同学开始说出含“友”字的名字，接不上的同学分享一件帮助他人的小事，如借笔记给同学复习。信任背摔建默契两人一组，一人站高处背向倒下，另一人在下方接应，体验信任瞬间，如某中学心理课常用此游戏提升班级凝聚力。优点轰炸暖人心每位同学轮流接受他人赞美，用“我欣赏你……”句式，如小明被夸“主动帮同学修桌椅”，现场笑声不断。

嘉宾分享谈经验校园人际关系案例解析分享者以班级“小组合作矛盾化解”为例，讲述通过主动倾听、换位思考，3天内解决分工分歧的具体过程。职场沟通技巧分享结合某互联网公司“跨部门协作”实例，说明用“需求拆解法”清晰表达诉求，使项目效率提升40%的操作细节。家庭沟通经验传递以“周末家庭会议”场景为例，介绍每周固定1小时平等交流，半年内减少家庭矛盾60%的实践方法。

人际交往方法分享03

学会真诚倾听他人保持专注姿态与同学交流时，应放下手机、眼神注视对方，如小组讨论中认真倾听发言，不随意打断，这是尊重他人的基本表现。适时回应反馈当朋友倾诉烦恼时，可通过点头、说“我理解”等方式回应，像室友分享考试压力时，及时给予共情反馈，让对方感受到被重视。捕捉关键信息听老师讲课时，记录重点内容；与同学规划活动时，留意时间、地点等细节，避免遗漏关键信息导致误解，提升沟通效率。

恰当表达自身观点用我信息句式表达感受当同学借走文具未归还时，可说我找不到常用的笔会影响学习进度，下次能及时还吗？，避免指责对方你总是忘事。选择合适表达时机小组讨论中，待发言积极的同学停顿间隙再阐述观点，如刚才小明提到的方案很有创意，我补充一个执行细节...，不打断他人思路。用具体案例支撑观点建议班级活动采用分组形式时，举例上次运动会分组协作效率比个人单打独斗高30%，且同学间配合更默契，让观点更具说服力。

掌握沟通说话技巧积极倾听回应与同学交流时，注视对方眼睛并点头，如对方分享考试失利，回应“这次数学难度确实大，你复习那么认真，下次一定能进步”。恰当表达赞美发现同桌新发型时，具体夸赞“你今天的马尾辫搭配蓝色发圈很清爽，和你白色校服很配”。学会换位思考小组讨论时，若意见不合可说“我理解你想按方案A推进的原因，要不我们试试结合方案B的优点调整下？”

尊重理解包容差异学习文化习俗差异与少数民族同学交往时，了解其禁忌，如蒙古族忌讳摸头，避免因无知冒犯对方，促进和谐相处。倾听不同观点小组讨论中，当意见分歧时，耐心听完同学想法，如小明耐心听小红对方案的不同意见，共同完善计划。接纳个性不同班级活动中，有人活泼好动积极组织，有人安静细心做好记录，大家相互配合，让活动顺利完成。

班会总结反思04

总结班会主要内容核心方法回顾本次班会重点讲解了“积极倾听三步法”，如同学分享烦恼时，需注视对方、点头回应并复述关键信息，像“你是说这次小组合作遇到了沟通问题对吗？”互动案例复盘模拟场景中，小明通过主动道歉“刚才打断你发言是我的不对”化解矛盾，展示了冲突