心理健康培训PPT[1] (2).pptxVIP

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2026-01-17 发布于湖北
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第一章心理健康的重要性与现状第二章压力管理：从识别到应对第三章情绪调节：掌控情绪的力量第四章人际沟通：建立健康关系第五章正念与专注力：提升认知效能

01第一章心理健康的重要性与现状

心理健康是整体健康的基石心理健康与身体健康如同车之两轮，缺一不可。世界卫生组织最新数据显示，全球约20%的人口在一生中会经历某种形式的心理健康问题。特别值得注意的是，职场人群的心理压力问题日益突出。2022年中国心理健康蓝皮书指出，职场人群焦虑率高达45%，其中互联网行业从业者焦虑率甚至超过60%。以某科技公司为例，员工小王因长期高压工作导致重度抑郁，最终离职治疗，这一案例不仅给个人和家庭带来巨大痛苦，