2026 年高职体育保健（体育保健学概论）试题及答案.docVIP

2025年高职体育保健（体育保健学概论）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______

一、选择题（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填入括号内）

1.体育保健学的研究对象是（）。

A.运动者的身体保健

B.竞技运动员的身体机能

C.体育活动参加者的健康

D.普通人的身体健康

2.运动中最易发生痉挛的肌肉是（）。

A.小腿腓肠肌

B.大腿股四头肌

C.上肢肱二头肌

D.上肢肱三头肌

3.运动损伤中并发休克的主要原因是（）。

A.剧烈疼痛

B.大出血

C.内脏破裂

D.以上都是

4.过度训练早期的主要表现为（）。

A.神经系统症状

B.心血管系统症状

C.呼吸系统症状

D.消化系统症状

5.下列哪种损伤属于开放性损伤（）。

A.挫伤

B.擦伤

C.肌肉拉伤

D.关节扭伤

6.人体在运动时，肌肉工作的直接能源是（）。

A.ATP

B.糖

C.脂肪

D.蛋白质

7.预防运动性中暑的关键是（）。

A.避免在高温环境下运动

B.适当补充水分和电解质

C.合理安排运动时间和强度

D.以上都是

8.运动损伤后，组织修复的基本过程是（）。

A.炎症期、增生期、塑形期

B.出血期、水肿期、修复期

C.损伤期、恢复期、康复期

D.急性期、亚急性期、慢性期

9.下列哪种营养素是人体最主要的供能物质（）。

A.蛋白质

B.糖

C.脂肪

D.维生素

10.运动后不宜立即进食，一般应休息（）分钟后再进食。

A.15

B.30

C.45

D.60

二、多项选择题（总共5题，每题4分，每题有两个或两个以上正确答案，请将正确答案填入括号内，多选、少选、错选均不得分）

1.体育保健学的任务包括（）。

A.研究影响体质与健康的各种因素

B.研究运动性疾病的发生、发展规律

C.研究运动损伤的发生、发展规律

D.研究制定和实施科学的体育保健措施

E.研究如何提高运动成绩

2.运动损伤的预防原则包括（）。

A.加强安全教育

B.认真做好准备活动

C.合理安排运动负荷

D.加强易伤部位的训练

E.注意运动环境和条件

3.下列属于运动性疲劳产生的原因的有（）。

A.能量物质的消耗

B.代谢产物的堆积

C.中枢神经系统功能下降

D.肌肉疲劳

E.心理因素

4.运动中补水的原则包括（）。

A.少量多次

B.主动及时

C.一次性大量饮水

D.喝含糖饮料

E.喝淡盐水

5.常见的运动损伤急救方法有（）。

A.止血

B.包扎

C.固定

D.搬运

E.心肺复苏

三、判断题（总共10题，每题2分，判断下列说法是否正确，正确的打“√”，错误的打“×”）

1.体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。（）

2.运动损伤的发生与运动项目、运动环境、运动者的身体状况等因素有关。（）

3.过度训练是由于运动负荷超过了机体所能承受的能力而引起的一种病理状态。（）

4.运动性贫血是由于运动引起的血红蛋白量减少，低于正常范围的一种暂时性贫血。（）

5.运动中出现肌肉拉伤，应立即停止运动，进行冷敷、加压包扎等处理。（）

6.运动后进行放松活动，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。（）

7.体育锻炼对心理健康没有影响。（）

8.合理的饮食结构对于维持身体健康和运动能力非常重要。（）

9.运动损伤后，应立即进行热敷，以促进损伤的恢复。（）

10.预防运动损伤的关键是加强安全教育，提高运动者的自我保护意识。（）

四、简答题（总共3题，每题10分，请简要回答下列问题）

1.简述运动性疲劳的消除方法。

2.简述运动损伤的现场急救原则。

3.简述体育锻炼对身体机能的影响。

五、论述题（总共1题，每题20分，请结合所学知识，论述如何预防运动损伤的发生）

答案：

一、选择题

1.C

2.A

3.D

4.A

5.B

6.A

7.D

8.A

9.B

10.B

二、多项选择题

1.ABCD

2.ABCDE

3.ABCDE

4.ABE

5.ABCDE

三、判断题

1.√

2.√

3.√

4.√

5.√

6.√

7.×

8.√

9.×

10.√

四、简答题

1.运动性疲劳的消除方法：

-劳逸结合：合理安排训练和休息时间，避免过度训练。

-物理手段：如按摩、热敷、温水浴等，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

-营养补充：及时补充糖（运动后20分钟内补充高糖食物）