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中医预防保健师培训课程安排与指南

前言

在现代社会，随着人们健康意识的普遍提升，“治未病”的理念日益深入人心。中医预防保健作为中华优秀传统文化的瑰宝，其独特的理论体系和丰富的实践方法，在维护健康、预防疾病方面发挥着不可替代的作用。中医预防保健师作为传播和践行这一理念的专业人才，其知识素养与技能水平直接关系到服务质量与大众健康福祉。为此，我们精心策划并制定本培训课程安排与指南，旨在为有志于从事中医预防保健事业的人士提供系统、专业、实用的学习路径。

一、培训目标

本培训课程旨在通过系统的理论学习与严格的实践操作，使学员达到以下目标：

1.掌握核心理论：深入理解中医基础理论、中医诊断学基础知识、中医养生学的核心思想与原则。

2.习得实用技能：熟练掌握常用中医预防保健技术与方法，如推拿按摩、艾灸、拔罐、刮痧、食疗药膳、传统运动养生等。

3.具备应用能力：能够运用所学知识和技能，对常见亚健康状态进行辨识与调理，为不同人群提供个性化的中医预防保健指导。

4.树立职业素养：培养良好的职业道德、沟通能力与服务意识，遵守相关法律法规与行业规范。

二、课程模块设置

本课程采用模块化教学，分为以下几个核心模块：

（一）中医基础理论与核心概念模块

*中医基础理论：

*阴阳五行学说：基本概念、相互关系及其在中医预防保健中的应用。

*脏腑经络学说：五脏六腑的生理功能与相互联系，十二经脉的循行与主要作用，常用保健穴位的定位与功效。

*气血津液：基本概念、生成与运行，及其与健康和疾病的关系。

*中医诊断学概要：

*望诊：望神、望色、望形态、望舌的基本方法与意义。

*闻诊：听声音、嗅气味的简要辨识。

*问诊：围绕健康与养生的重点问诊内容。

*切诊：脉诊的基本知识与常见脉象的简单辨识（侧重于保健角度）。

*中医养生学基本理论与原则：

*“治未病”思想：未病先防、既病防变、瘥后防复。

*整体观念与天人合一：顺应自然、因时制宜、因地制宜、因人制宜。

*形神共养：形体保养与精神调摄并重。

*动静结合与阴阳平衡：合理运动与休息，维持身体阴阳的动态平衡。

（二）中医预防保健方法与技能模块

*中医养生技术方法：

*推拿按摩养生：常用保健推拿手法（如推、拿、按、揉、捏、点等）的操作规范与要领，头面部、颈项部、腰背部、四肢部等部位的保健推拿流程，常见保健穴位的按摩方法。

*艾灸与拔罐养生：艾灸的种类、操作方法、注意事项，常用艾灸保健穴位与适应症；拔罐的种类、操作方法、常见罐象解读与注意事项。

*刮痧养生：刮痧工具与介质，操作方法与技巧，常见部位的刮痧顺序与适应症，注意事项。

*食疗与药膳养生：

*中医食疗学基本理论：食物的性味归经、功效应用。

*常见药食同源中药的特性与应用。

*不同体质的食疗原则与膳食搭配。

*四季养生食谱举例与制作。

*常见亚健康状态的食疗调理。

*传统运动养生：

*太极拳（简化版）：基本动作、呼吸配合与养生原理。

*八段锦：功法口诀、动作要领与健身功效。

*五禽戏/易筋经（选学）：基本模仿动作与保健作用。

*运动养生的原则与注意事项。

*情志调摄与起居养生：

*七情与健康的关系，不良情绪的疏导与调节方法。

*合理作息、劳逸适度、房室有节的养生意义与方法。

*环境养生：居住环境、工作环境对健康的影响及调适。

（三）常见亚健康状态辨识与调理模块

*亚健康状态的中医认识：成因、常见表现与中医分型。

*常见亚健康状态的调理：

*疲劳综合征的中医辨识与综合调理方案（包括食疗、推拿、运动、情志）。

*睡眠障碍的中医辨识与综合调理方案。

*颈肩腰腿痛的中医预防与调理（如颈椎病、腰肌劳损等）。

*脾胃功能失调（如消化不良、便秘）的中医调理。

*免疫力低下的中医调理思路与方法。

（四）现代预防保健知识与实践应用模块

*健康评估方法：中医体质辨识方法与应用，简单的健康风险因素评估。

*健康宣教与指导：如何针对个体情况，制定个性化的中医预防保健方案，进行健康生活方式指导。

*中医预防保健方案制定：根据不同人群（如儿童、青少年、中老年、孕产妇、职业人群）的生理特点与健康需求，制定相应的中医预防保健计划。

*常见慢性病的中医预防与管理思路：如高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的中医养生调护原则。

（五）职业素养与法律法规模块

*中医预防保健师职业道德规范：爱岗敬业、诚实守信、尊重隐私、精益求精。

*医患沟通技巧：有效倾听、清晰表达、建立良好医患关系。

*相关法律法规与行业规范：