羽毛球训练与比赛用球速度差异分析及技巧提升.pdfVIP

一个球友(id时间带走一切）他问我说李我经常打快球出去跟别人打比赛

一用到慢的球我就觉得发挥不了我的技术而且杀球杀不死对方

其实这个问题是个普遍问题在我们打业余球里面大家没有注意到一个问题

就是我们训练的时候好像用快球打着省力球本身很快你可能把对方杀死了

但是我们每一个省你每一个地区我们为什么球有75767778的速度

有这么四个档位的速度就是代表了不同地区的球

如果你把77的球拿到我们地区来用的话这个球就像一样

小孩子都会打高远球出界如果是我们到了高远地区我去用75的球

你把的劲用出来也打不到这是空气稀薄一定要打7778的球

所以这是为高原准备的那么75的球一般在海平面下面低海拔的地方

比如像啊福建啊这些靠近海的地区他就是打7574的球

所以像我们的情况大部分用的是76的球

这指球的速度当然可能你平常买的77的球你没有管它的速度

你在地区你来就打77的球你一打可能省力不出界

但是别人外省来一打就出界了反而你到了到了福建

你打了7574的球你就根本打不走了因为他口径都要大一点

他不仅是速度慢它口径也要微微大一点就像我们用YY的03的球

和9号球9号球喇叭球那个也打不动同样是76的球

就要比正常03的微微要慢一点为什么呢因径大一点

所以整个球的使用你要把球选到你正常速度来训练那么你打比赛你才能够发挥出来

你不能在我平时打重球我下来以后我一比赛别人用正常球我打不动

所以我技术发挥不出来那肯定啊这就是你练和战不在一条线上面

你训练用得快球你打球人家由你来选球人家就用这个地区用的球来打

你就觉得慢了所以我觉得另外一个就是你平时快球你可能没注意动作要领

你抡臂杀出去快别人接不到但是为什么有的人能掌握好呢

因为他用得手法打球无论球快还是慢都能杀下去我一再强调杀球

要拍到羽毛都能杀下去至于你高远球是否能打到这个跟球快球慢有关系

但是杀球杀得下去杀不下去一定跟手法有关第二杀的球速快慢

跟你摆臂速度有关所以打高远球的话你可以说我打慢球打不到了

我打快球可以打出界甚至刚好这个可以理解但你杀球杀不下去和你动作还是有关

多在动作上找一找第二就是选球要注意好有关球速的问题就跟你回答到这里

希望对你有帮助

有球友（ID雨尘红梦）跟我提问说李他自己打球的时候周围的朋友也好越好

看他都觉得打球不够放松这是为什么其实打球不放松有两个问题

第一个就是我们讲的心理素质问题过于紧张造成的这是一种

第二种就是自我要求太高都想做到一百分每一个动作都是完美的动作把

自己绷得太紧其实我经常跟大家讲其实我们打羽毛球是你一拍我一拍

是我们每一个动作进行杀球吊球勾球搓球各个项都在一起的一个综合技术项目的

当我们羽毛球这么综合的一个又要脚上跑又要手上做还有不同的轻重左转右转

各种各样的技术合成在一起的项目所以你不能把自己绷得太紧

就像我们做综合题一样我们是加减乘除在一起做得不是只是一加一只

是加或者只是减这样的题做而我们羽毛球就是一个综合数学题你

怎么去做它所以第一认真是态度你首先要认真但是在认真的基础上

我经常跟我训练的队员讲七分认真三分随意这三分随意就是你的放松了

你不能求一百分你在整个动作求七十分首先是把球打进去打到那个范围

不是要求一个球都要打到去每个杀球都要杀到边线这完全不可能

这是理论的现实当中是没有的你打到那个范围什么叫范围吊球吊这个范围就好了

在两米线的周围这么一个五十公分的范围就行了你不要每个球都吊到边线去

或者吊到这来不可能的事情我们打枪我们卧射十五米光是瞄抢都要瞄多久啊

你还不是环环都中何况你是在当中去吊的另外一个方向你对着一个没有固定的物体

然后还要把它吊到固定的地方那做不到的那不可能的所以这个问题只要你想通了

你会放松第二个移动也是不要处处我看了一些从训练就开始处处都是紧的

我学一学给大家看比如我做一