2026春节开工第一课PPT课件.pptxVIP

春/节/复/工/安/全/培/训汇报人：XXX时间：2026节后开工第一课

目录CONTENTS01.春节复工综合症02.合理应对节后综合症03.节后收心5法04.节后开工常见危险05.复工安全生产基本要求06.汲取发生的安全事故教训

PART01春节复工综合症春/节/复/工/安/全/培/训

春节复工综合症疲劳和困倦长假期间，生活作息不规律，可能导致节后上班时感到疲劳和困倦。010203假期中过度放松，可能导致节后上班时注意力不集中，工作效率低下。假期结束，回归工作，可能产生焦虑、烦躁等情绪，影响工作表现。注意力不集中情绪不稳定

春节复工综合症春节期间，员工与家人团聚，享受假期，心态相对放松。心态放松节后回归工作，员工可能对新的工作计划和目标充满期待，同时也可能面临工作压力和挑战。期待与压力并存对于新员工或调岗员工，春节后需要适应新的工作环境和团队文化。适应新环境

春节复工综合症123456受假期综合症影响，员工工作效率可能下降，需要一定时间调整。员工心态变化可能影响团队协作和沟通，需要加强团队建设和沟通。面对工作压力和挑战，部分员工可能出现工作积极性不足的情况，需要及时进行激励和引导。根据员工实际情况，合理安排工作计划和任务，避免过度压力。组织团队活动，加强员工之间的沟通和协作，提高团队凝聚力。提供心理咨询服务，帮助员工调整心态，缓解工作压力。工作效率下降团队协作受影响工作积极性不足合理安排工作计划加强团队建设和沟通关注员工心理健康

春节复工综合症节后综合症刚刚过完幸福、热闹的春节，现在又陆续返回施工现场，但许多人还沉浸在节日欢乐的气氛之中，生活节律还没有调整过来，自由散漫的心还没有收回来。主要体现；疲惫、情绪不稳定，人虽然到公司了，但心还在家里，思想不集中。这就是“节后综合症”，是很危险的隐患，是很容易发生事故的。

PART02合理应对节后综合症春/节/复/工/安/全/培/训

停止熬夜、应酬等行为，早睡早起，尽快调整作息，慢慢适应以前有规律的作息时间做到起居有序，将自己的心力和心态都调整回工作上去。多吃蔬菜，粗粮，保证营养均衡如何“治好”节后综合症?员工心理惰性心理侥幸心理逞能心理麻痹心理技术不熟练遇险惊慌冒险心理环境干扰判断失误遇险惊慌合理应对节后综合症

合理应对节后综合症第一招：规律生活早睡眠合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。第二招：饮食清淡过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品

合理应对节后综合症第三招：调整状态早收心假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。第四招：休闲放松调身心每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。

PART03节后收心5法春/节/复/工/安/全/培/训

节后收心5法节后收心节后综合征主要表现为心情烦躁和情绪焦虑，严重的会出现失眠症状。这是很正常的身体和心理反应，大部分人都会有。

节后收心5法01.调整心理状态针对节后综合征，如何调整好身心状态？5招收心方法帮你摆脱：过完节之后，人的心理容易出现焦躁不安、抑郁等情绪，此时要给自己做心理暗示，时刻提醒自己切换“工作模式”。02.调整工作思路如果发生节后综合征，建议先从工作中的小事做起，进入工作状态后，再去完成难度较大的工作。可在上班的前一天晚上想一下第二天的工作，做些提前准备。03.调整休息时间假期的时候往往容易熬夜，生活不规律。节后，要逐渐地让生物钟调整过来，可以稍微提前一些睡觉，睡前用热水泡泡脚等。

节后收心5法吃是假期的“主旋律”