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备孕膳食讲义.pdf

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    备孕膳食ppt课件

    一、备孕膳食的核心意义

    备孕是新生命起始的关键阶段，科学的膳食管理不仅能提

    升受孕概率，更能为胚胎早期发育储备充足营养，降低流产、

    胎儿畸形及妊娠并发症风险。研究表明，孕前3-6个月的营

    养状态直接影响精子DNA完整性、卵子质量及子宫内膜容受

    性。例如，叶酸缺乏可增加胎儿神经管畸形风险，锌不足可

    能导致男性精子数量减少，铁储备不足则易引发孕期贫血。

    因此，备孕膳食需以“预防在先、储备为主”为原则，通过

    均衡营养为妊娠奠定生理基础。

    （一）对女性生殖系统的影响

    1.卵

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