情绪辅导课程 (3).pptxVIP

第一章情绪辅导课程：情绪管理的起点第二章认识情绪：情绪的生理与心理机制第三章情绪调节策略：实用技巧与工具第四章情绪调节的进阶策略：深度技巧与系统训练第五章特定情绪调节：焦虑、愤怒、悲伤的应对第六章情绪调节的系统发展：长期实践与持续成长1

01第一章情绪辅导课程：情绪管理的起点

情绪管理的重要性情绪健康员工创造的价值比普通员工高2.1倍（麦肯锡数据）情绪管理的健康收益长期情绪管理实践者心血管疾病发病率降低1.9倍情绪管理的认知效益情绪管理训练使工作记忆容量提升1.2倍（认知神经科学实验）情绪管理的经济价值3

情绪的基本类型与特征情绪的生理反应机制杏仁核激活时脑部CT对比显示，愤怒情