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健身房安全责任承诺书

本人自愿加入[健身房名称]进行健身活动，在充分了解健身房可能存在的各类风险后，为确保自身及他人在健身过程中的安全，特作出如下承诺：

遵守健身房规章制度

1.严格遵守健身房的开放时间，不提前进入或延迟滞留，服从工作人员的管理和安排，积极配合执行各项安全规定和要求。

2.爱护健身房内的所有设施设备，不随意破坏、挪用或私自调整设备的设置。若因个人原因导致设施设备损坏，本人愿意按照健身房的相关规定进行赔偿。使用完设备后，及时将其归位并保持整洁。

3.保持健身房内的环境卫生，不随地吐痰、乱扔垃圾，不在健身房内吸烟、饮食，维护良好的健身环境。

确保自身身体状况适宜健身

1.在加入健身房前，如实向健身房工作人员告知自己的健康状况，包括但不限于是否患有心脏病、高血压、糖尿病、哮喘等各类疾病，以及是否存在骨折、扭伤等身体损伤情况。若因隐瞒病情而导致在健身过程中发生意外，本人承担全部责任。

2.若在健身过程中身体出现任何不适，如头晕、心慌、呼吸困难等症状，立即停止运动，并及时向健身房工作人员寻求帮助。在身体未完全恢复健康前，不强行进行健身活动。

3.根据自身身体状况和运动能力，合理选择适合自己的健身项目和运动强度。不盲目跟风进行高强度、高难度的运动，避免因过度运动导致身体损伤。

正确使用健身设施设备

1.在使用任何健身设施设备前，仔细阅读设备的使用说明和注意事项，或在专业教练的指导下进行操作。不擅自使用自己不熟悉或未掌握正确使用方法的设备。

2.严格按照设备的操作规程进行使用，不违规操作。使用杠铃、哑铃等器械时，要注意正确的姿势和重量的选择，做好热身和拉伸运动，避免因姿势不当或重量过大而造成肌肉拉伤、关节损伤等。使用跑步机、动感单车等有氧设备时，要根据自身情况调整合适的速度和坡度，避免摔倒或发生碰撞。

3.在使用健身设施设备时，注意观察周围环境和其他人员的情况，避免与他人发生碰撞或干扰他人正常使用设备。不将物品放置在设备的操作部位或通道上，确保设备的正常运行和人员的通行安全。

维护健身房内秩序

1.尊重其他健身人员的权益，不抢占设备，不故意拖延使用设备的时间，与他人友好相处，共同营造和谐的健身氛围。

2.在健身房内不进行大声喧哗、追逐打闹等影响他人的行为，遵守社会公德和公序良俗。

3.积极配合健身房组织的各项安全检查和培训活动，提高自身的安全意识和应急处理能力。

承担意外风险责任

1.充分认识到健身活动存在一定的风险性，包括但不限于运动损伤、突发疾病、设备故障等。本人自愿承担在健身房内进行健身活动期间因自身原因或不可抗力因素导致的一切意外风险和损失。

2.若因本人的行为导致其他人员受到伤害或财产损失，本人愿意承担相应的法律责任和赔偿义务。

本人将严格履行上述承诺，如有违反，愿意接受健身房的相应处理。

承诺人（签字）：[姓名]

身份证号：[身份证号码]

联系方式：[手机号码]

日期：[承诺日期]