原创力文档- 1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
- 2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
第一章心理压力的识别与认知第二章压力管理的科学方法第三章压力管理中的正念实践第四章压力管理中的社会支持系统第五章压力管理中的时间管理技巧第六章压力管理中的职业发展视角
01第一章心理压力的识别与认知
第1页引入：压力无处不在心理压力是现代职场人普遍面临的挑战，其影响不仅限于工作效率，更会波及身心健康。以项目经理小王为例，他因连续三个月高强度工作，导致睡眠质量严重下降，白天注意力难以集中。根据《2023年中国职场心理健康报告》，78%的职场人感到压力过大，其中35%的人认为压力已经影响到日常生活和工作效率。这种现象并非个例，而是当代社会普遍存在的职场困境。压力的普遍性源于多方面因
文档评论（0）