青少年羽毛球培训方案.docx

青少年羽毛球培训方案

培训目标

本次青少年羽毛球培训旨在全面提高青少年的身体素质、培养良好的体育精神和团队合作意识，同时提升羽毛球运动技能水平。具体目标包括增强心肺功能、提高身体协调性与灵活性、掌握羽毛球基本技术和战术、培养坚韧不拔的意志品质和良好的竞争意识。

培训对象

本次培训面向8-18岁的青少年，无论有无羽毛球基础均可报名参加。根据学员的年龄、基础和能力进行分组教学，确保每个学员都能在适合自己的水平上得到有效的提升。

培训时间与地点

1.培训时间

培训为期12周，每周安排3次课程，每次课程时长为2小时。具体时间为周二、周四晚上6:00-8:00，以及周六