2025中小学开学第一课主题班会教案-心理健康教育.docxVIP

一、班会主题：阳光心态，健康成长——我的新学期“心”起点

二、班会背景与意义

经过一个假期的休整，同学们又回到了熟悉的校园，迎来了新的学期。无论是升入新的年级，还是面对新的班级、新的同学和老师，都意味着新的开始和新的挑战。开学初期，学生容易出现适应不良、情绪波动、目标迷茫等心理状况。本次主题班会旨在帮助学生更好地认识自我，适应新环境，管理情绪，建立积极的人际关系，并初步了解心理健康的重要性及求助途径，为新学期的学习和生活奠定坚实的心理基础。

三、教学目标

1.认知目标：帮助学生了解新学期可能面临的心理变化和挑战；认识常见的情绪类型及其积极与消极影响；初步了解心理健康的基本概念和重要性。

2.情感目标：引导学生体验积极情绪带来的愉悦感，培养乐观向上的生活态度；增强学生对自我和他人的接纳与理解，激发主动适应新环境的意愿。

3.行为目标：引导学生尝试运用简单的情绪调节方法管理自己的情绪；鼓励学生主动与人沟通，建立良好的同伴关系；培养学生在遇到心理困扰时，愿意寻求帮助的意识。

四、教学重难点

*重点：引导学生积极适应新学期的变化，掌握基本的情绪识别与调节方法，建立求助意识。

*难点：如何引导学生敞开心扉，真实表达自己的感受；如何将所学的情绪调节方法内化为学生自身的技能，并能在实际生活中运用。

五、教学对象

中小学生（可根据不同学段学生的认知特点和心理发展水平，在活动设计和语言表达上进行适当调整）

六、教学准备

1.教师准备：多媒体课件（PPT）、白板或大张纸、彩色笔、便签纸、小礼物或鼓励贴纸（可选）、轻松的背景音乐。

2.学生准备：笔记本、笔。

七、教学时间

40分钟（一节课）

八、教学过程

（一）暖场导入：新学期，“心”相遇（约5分钟）

1.问候与欢迎：教师以亲切热情的语言欢迎学生回到校园，开启新学期的学习生活。可以说：“亲爱的同学们，度过了一个愉快的假期，我们又相聚在美丽的校园，开始了新的征程。看到大家精神饱满的样子，老师感到非常开心。”

2.“我的新学期初体验”快速分享：

*教师提问：“新学期开始了，你的心情是怎样的？用一个词或一个简单的句子来形容一下你此刻的心情，或者你对新学期的期待/小担忧。”

*可以采用“击鼓传花”（可用音乐代替鼓声）或“随机点名”的方式，请几位同学快速分享。

*教师对学生的分享给予积极回应，如：“看来大家对新学期都充满了期待！”“是的，面对新环境有点小紧张是很正常的。”

3.引入主题：教师总结：“新学期，新起点，我们不仅要关注知识的学习，更要关注我们心灵的成长。今天，我们的主题班会就是‘阳光心态，健康成长——我的新学期“心”起点’，希望通过今天的活动，能让我们更好地认识自己，适应新变化，以积极的心态迎接新学期的挑战。”

（二）活动一：我的“情绪小背包”——认识与接纳情绪（约10分钟）

1.情境引入：教师引导：“新学期，我们可能会遇到各种各样的事情，也会因此产生不同的情绪。就像我们背着一个‘情绪小背包’，里面会装着各种各样的情绪。”

2.情绪识别与分享：

*提问：“想一想，开学这几天，你都体验到了哪些情绪？（比如：开心、兴奋、期待、紧张、担心、陌生、失落等）”

*教师在白板上写下“情绪小背包”字样，鼓励学生自由发言，教师将学生提到的情绪词记录在白板上。

3.讨论：情绪有好坏之分吗？

*引导学生思考：“在这些情绪中，哪些是你喜欢的？哪些是你不太喜欢的？我们是不是可以只拥有开心、快乐这样的情绪，而不要那些紧张、担心的情绪呢？”

*总结：教师引导学生认识到，情绪本身没有绝对的好坏之分，每一种情绪都是我们内心的真实感受，都是正常的。比如，“紧张”可以让我们更专注，“担心”可以让我们提前做好准备。重要的是我们如何看待和应对这些情绪。

4.“情绪天气瓶”：

*教师展示一个透明的瓶子（或用PPT展示图片），告诉学生：“我们的情绪就像天气一样，有时晴朗，有时多云，有时下雨。如果我们把刚才想到的情绪放进这个‘情绪天气瓶’，你的瓶子里现在是什么天气呢？”

*邀请几位学生简单描述，教师给予肯定和接纳。

（三）活动二：我的“适应小锦囊”——应对新变化（约10分钟）

1.讨论新变化：

*教师提问：“新学期，你发现自己身边有哪些新的变化呢？（比如：新的班级、新的老师、新的同学、新的课程、新的要求等）”

*学生分组讨论（3-4人一组），并推选代表分享讨论结果。教师将重要的变化点记录在白板上。

2.“适应小锦囊”共创：

*教师引导：“面对这些新变化，我们可能会有些不适应。别担心，我们一起来制作‘适应小锦囊’，收集一些好方法，帮助我们更好地融入新环境。”

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