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妊娠期与产后女性运动专家共识（2025版）

摘要

妊娠期和产后女性运动对母婴健康具有重要意义。为进一步规范

我国妊娠期与产后女性运动的临床实践，中华医学会围产医学分会与

国家体育总局体育科学研究所联合制订了本专家共识。专家组基于最

新国际运动指南、循证医学证据及我国国情，采用德尔菲法通过三轮

专家意见征询，结合多学科论，制订了《妊娠期与产后女性运动专

家共识（2025版）》。本共识涵盖了妊娠期运动的适宜人群、运动

禁忌证、运动结构以及产后运动等方面，共提出10条推荐意见；旨

在为我国妊娠期与产后女性运动干预提供科学、可操作的指导，推动

体医融合理念在妊娠期健康管理中的应用。

前吕

运动作为维持健康生活的重要方式，广泛参与生命各阶段健康保

健，是人体全生命周期健康观的必备组成部分。尽管妊娠期及产后女

性处于生命中的特殊周期，在中国传统“养胎”“坐月子”等观念中

需减少活动，但世界卫生组织基于大量高级别循证学证据建议女性妊

娠期适当规律运动，有助于改善或保持身体素质，降低部分妊娠并发

症的发生风险。这一理念契合国家“主动健康”战略，对于实现孕产

妇人群科学体重管理与慢病预防控制具有重要意义。目前，我国妇幼

保健协会妊娠合并糖尿病专业委员会发布了《妊娠期运动专家共识

（草案）》，很好地对妊娠期运动管理进行了总结归纳，但就具体的

妊娠期运动种类及运动方式等内容较少涉及。因此中华医学会围产医

学分会查阅大量高级别证据的相关文献，并结合我国国情，在广泛征

求意见的基础上撰写妊娠期与产后女性运动专家共识，并联合组织全

国体医融合专家进行多次论和修改，以期为指导妊娠期及产后合理

运动临床实践提供参考。

一、共识制订过程和方法学

（一）共识制订过程

共识的编撰过程遵循了标准的临床实践指南制订流程，由专家组

成员组成的多学科团队参与，包括产科学、运动医学、康复医学、护

理学、信息学等领域的专家。共识的编写工作于2024年6月正式启

动，通过详细的文献回顾、专家意见征询和三轮德尔菲法调查，结合

我国国情和最新的循证医学证据进行制订。共识的制订参考了国内外

关于妊娠期与产后女性运动的最新指南和专家共识，重点关注妊娠期

及产后女性运动的适宜人群、禁忌证、运动类型、强度和频率等关键

问题。各项推荐意见通过全体专家的论、修改、表决形成，确保共

识内容的科学性、实用性和针对性。

（二）文献检索策略

在本共识编写过程中，专家组围绕妊娠期与产后女性运动的关键

临床问题，在多个国内外医学数据库（如中国知网、万方数据库、

PubMed和WebofScience等）开展了广泛的文献检索。检索文献类

型包括临床研究、综述、系统评价、专家共识、临床指南及相关书籍。

中文关键词包括“妊娠期运动”“产后运动”“体医融合”“运动干

预”和母婴健康”，英文关键词包括pregnancyexercisev

upostpartumexercisesportsmedicineintegration,,uexercise

intervention”和maternalandinfanthealth”等。文献筛选标

准为包含妊娠期或产后女性运动相关的临床研究，具体涵盖队列研究、

荟萃分析、病例对照研究、随机对照试验（RC）等。检索时间为2010

年1月1日至2024年12月30H,排除仅涉及细胞或动物实验的基

础研究。为了确保共识内容的时效性，在2025年2至5月进行推荐

意见论与修订时新增了部分最新文献，检索时间延续至2025年6

月。经过去重和文献优选处理，最终纳入与本共识主题相关的44篇

文献。

（三）证据等级评定标准和推荐强度

本共识的制订参考了美国妇产科医师协会（AC0G）和加拿大妇产

科医师协会（SOGC）等学术组织的妊娠期与产后女性运动指南及专家

共识，以及最新的基于临床研究的循证医学证据（具体等级及推荐分

类详见表1）。对于较高临床循证证据等级（III级及以上）、被国外

指南以强或中推荐的措施，本共识予以直接引用。而对于临床循证证

据等级较低（III级以下）、国外指南仅给予弱推荐或以下推荐的措施，

采用德尔菲法。通过三轮专家意见征询，形成了适应我国国情的妊娠

期与产后女性运动专家共识，作为本共识的弱推荐意见。

表1本共识所采用证据等级评定标准和推荐强