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健美操大学生题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.健美操起源于（）。

A.20世纪60年代

B.20世纪70年代

C.20世纪80年代

D.20世纪90年代

2.竞技健美操比赛中，难度动作最多可选择（）个。

A.4

B.5

C.6

D.7

3.健美操的基本步伐中，（）属于交替类步伐。

A.踏步

B.并步

C.侧交叉步

D.开合跳

4.健美操音乐的速度一般为每分钟（）拍。

A.120-140

B.140-160

C.160-180

D.180-200

5.健美操的身体姿态要求保持（）。

A.含胸驼背

B.挺胸抬头

C.低头弯腰

D.弓背塌腰

6.以下哪种不属于健美操的手型（）。

A.拳

B.掌

C.勾

D.爪

7.有氧健美操主要锻炼的是（）。

A.肌肉力量

B.心肺功能

C.身体柔韧性

D.平衡能力

8.竞技健美操比赛中，运动员的服装要求（）。

A.紧身暴露

B.宽松随意

C.适合运动且美观大方

D.奇装异服

9.健美操的基本步伐中，（）属于点地类步伐。

A.脚尖点地

B.脚跟点地

C.脚尖脚跟点地

D.以上都是

10.健美操的创编原则不包括（）。

A.针对性原则

B.创新性原则

C.随意性原则

D.全面性原则

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.健美操的基本步伐包括（）。

A.踏步类

B.点地类

C.抬起类

D.双腿类

2.竞技健美操的比赛项目有（）。

A.男单

B.女单

C.混双

D.三人

E.六人

3.健美操音乐的特点有（）。

A.节奏鲜明

B.旋律优美

C.富有动感

D.舒缓安静

4.健美操对身体的锻炼价值体现在（）。

A.增强心肺功能

B.塑造优美体型

C.提高身体协调性

D.培养团队合作精神

5.健美操的手型有（）。

A.掌

B.拳

C.勾

D.花掌

6.有氧健美操的基本动作包括（）。

A.步伐动作

B.手臂动作

C.躯干动作

D.头部动作

7.竞技健美操比赛中，对运动员的要求有（）。

A.动作规范

B.表现力强

C.难度动作完成质量高

D.服装符合要求

8.健美操的创编步骤包括（）。

A.确定目标

B.选择音乐

C.设计动作

D.进行编排

9.健美操的分类有（）。

A.竞技健美操

B.健身健美操

C.表演健美操

D.啦啦操

10.健美操运动可以提高身体的（）。

A.力量素质

B.耐力素质

C.灵敏素质

D.柔韧素质

三、判断题（每题2分，共10题）

1.健美操只能单人进行练习。（）

2.竞技健美操比赛中允许使用道具。（）

3.健美操的音乐可有可无。（）

4.基本步伐中的开合跳属于双腿类步伐。（）

5.健美操的手型只有一种。（）

6.有氧健美操主要是无氧运动。（）

7.竞技健美操比赛中，难度动作分值越高越好。（）

8.健美操的身体姿态对动作质量没有影响。（）

9.创编健美操时不需要考虑练习者的水平。（）

10.健身健美操的强度一般比竞技健美操大。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述竞技健美操的特点。

2.说出三种健美操的基本步伐并简要描述。

3.简述健美操音乐的作用。

4.简述创编健美操的注意事项。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.如何提高健美操的表现力？

2.对于初学者，怎样选择适合自己的健美操练习类型？

3.谈谈健美操对大学生身心健康的影响。

4.讨论在健美操练习中如何预防运动损伤。

答案及解析

一、单项选择题答案及解析

1.答案：B

解析：健美操起源于20世纪70年代，是一项深受大众喜爱的体育运动。

2.答案：C

解析：竞技健美操比赛中，难度动作最多可选择6个，以展示运动员的技术水平。

3.答案：A

解析：踏步属于交替类步伐，通过两脚交替踏地完成动作。

4.答案：B

解析：健美操音乐速度一般为每分钟140-160拍，以配合动作节奏。

5.答案：B

解析：健美操要求保持挺胸抬头的良好身体姿态，展现自信与活力。

6.答案：D

解析：健美操手型有拳、掌、勾、花掌等，爪不属于其手型。

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7.答案：B

解析：有氧健美操主要锻炼心肺功能，提高身体耐力。

8.答案：C

解析：竞技健美操比赛中，运动员服装要适合运动且美观大方。

9.答案：D

解析：脚尖点地、脚跟点地、脚尖脚跟点地都属于点地