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心理健康题库问答题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种情绪状态持续时间较长且影响范围广？（）

A.心境B.激情C.应激

2.个体在面对压力时，通过改变认知方式来应对，这属于（）。

A.问题解决策略B.情绪调节策略C.认知重构策略

3.心理健康的标准不包括（）。

A.智力正常B.情绪稳定C.人际关系良好D.外貌出众

4.当一个人遇到挫折时，选择攻击他人来发泄情绪，这属于（）。

A.升华B.退行C.投射D.转移

5.以下哪种人格特质与焦虑情绪较为相关？（）

A.外向性B.神经质C.开放性D.宜人性

6.个体对自己能否成功完成某一行为的主观判断是（）。

A.自我效能感B.自信心C.自尊心D.成就感

7.心理健康教育的核心内容是（）。

A.培养良好的人际关系B.提高心理素质C.预防心理疾病

8.当个体处于焦虑状态时，生理上可能出现的反应不包括（）。

A.心跳加快B.呼吸急促C.食欲大增D.肌肉紧张

9.自我意识的核心是（）。

A.自我认知B.自我体验C.自我控制D.自我概念

10.以下哪种方法不属于放松训练？（）

A.深呼吸B.冥想C.跑步D.渐进性肌肉松弛

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.常见的情绪调节方法有（）。

A.认知重构B.情绪表达C.问题解决D.放松训练

2.心理健康的维护途径包括（）。

A.自我调节B.心理咨询C.社会支持D.体育锻炼

3.影响人际关系的因素有（）。

A.沟通B.性格C.价值观D.外貌

4.属于积极的心理防御机制的有（）。

A.升华B.幽默C.补偿D.认同

5.压力源可分为（）。

A.生物性压力源B.精神性压力源C.社会性压力源D.环境性压力源

6.良好的自我概念具有（）等特点。

A.清晰B.稳定C.积极D.灵活

7.心理健康教育的目标包括（）。

A.提高心理素质B.开发心理潜能C.培养积极心理品质D.预防心理障碍

8.情绪的功能有（）。

A.适应功能B.动机功能C.组织功能D.信号功能

9.属于人格特质的有（）。

A.外向性B.神经质C.开放性D.尽责性

10.常见的心理问题包括（）。

A.焦虑症B.抑郁症C.强迫症D.恐惧症

三、判断题（每题2分，共10题）

1.心理健康就是没有心理疾病。（）

2.情绪只能通过表情来表达。（）

3.心理防御机制都是消极的。（）

4.在压力面前，人们只能被动应对。（）

5.自我效能感越高越好。（）

6.心理健康教育只针对有心理问题的人。（）

7.性格决定命运。（）

8.良好的人际关系能促进心理健康。（）

9.挫折一定会导致心理问题。（）

10.情绪调节是个体的私事，与他人无关。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述情绪与心理健康的关系。

2.如何提高自我效能感？

3.心理健康教育的主要内容有哪些？

4.压力应对的策略有哪些？

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.谈谈你对心理健康标准相对性的理解。

2.如何在日常生活中培养积极的情绪？

3.讨论人格特质对人际关系的影响。

4.说说你对心理防御机制的认识及如何正确运用。

答案及解析

一、单项选择题答案及解析

1.答案：A

-解析：心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态，具有弥散性和长期性，持续时间较长且影响范围广。激情是强烈的、爆发式的、持续时间短暂的情绪状态。应激是在出乎意料的紧迫与危险情况下引起的高速而高度紧张的情绪状态。所以选A。

2.答案：C

-解析：认知重构策略是指个体通过改变对事件的看法和解释来调整情绪和行为。面对压力时改变认知方式符合认知重构策略。问题解决策略侧重于直接处理问题本身。情绪调节策略范围更广，认知重构是其中一种方式。所以选C

3.答案：D

-解析：心理健康标准包括智力正常、情绪稳定、人际关系良好等，外貌出众并非心理健康标准。所以选D。

4.答案：D

-解析：转移是指个体将自己的情绪或行为从一个对象转移到另一个对象上。遇到挫折攻击他人是情绪转移的表现。升华是将挫折转化为动力，追求更高目