职场压力管理培训教案 (2).pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与危害;01;第1页职场压力的普遍性;第2页压力的生理机制;第3页压力对工作效率的负面影响;第4页压力导致的心理健康问题;02;第5页压力管理的认知模型;第6页压力管理的资源理论;第7页压力管理的正念模型;第8页压力管理的目标设定原则;03;第9页时间管理技巧;第10页情绪调节策略;第11页应对人际压力的技巧;第12页工作与生活平衡策略;04;第13页组织压力文化建设;第14页压力评估与干预系统;第15页领导力在压力管理中的作用;第16页组织变革中的压力管理;05;第17页工作坊目标与流程;第18页压力管理工具箱（上）;第19页压力管理工具箱（下）;第20页行动计划制定;06;第21页压力管理效果评估;第22页压力管理文化建设;第23页组织压力管理资源;第24页持续学习与改进;本次培训涵盖了职场压力管理的各个方面，从理论基础到实践工具，从个人管理到组织支持，为学员提供了全面的知识体系。希望学员能够将所学知识应用到实际工作中，有效管理压力，提升工作效率和生活质量。