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    第一章焦虑的识别与理解;01;第1页引言：焦虑的普遍性与影响;第2页焦虑的定义与常见症状;第3页焦虑对个人生活的影响;第4页焦虑的社会经济负担;02;第5页引言：焦虑的成因多样性;第6页遗传因素;第7页环境因素;第8页心理因素;03;第9页引言：焦虑管理的必要性;第10页认知行为疗法;第11页正念疗法;第12页生活方式调整;04;第13页

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