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2026年心理咨询师《正念治疗》专项训练

考试时间：120分钟?总分：100分?年级/班级：__________

一、选择题

1.正念治疗的核心概念是

A.控制思维

B.忽略负面情绪

C.对当下经验不加评判地觉察

D.使用药物辅助治疗

2.正念减压疗法（MBSR）的创始人是

A.弗洛伊德

B.莫尼卡·韦特曼

C.乔·卡巴金

D.亚历山大·阿德勒

3.正念治疗中常用的“身体扫描”练习主要目的是

A.增强肌肉力量

B.提高注意力

C.识别身体感受

D.改善睡眠质量

4.正念治疗中“正念呼吸”练习的关键是

A.深呼吸

B.快速呼吸

C.有意识地呼吸

D.持续憋气

5.正念治疗中“三项专注力训练”不包括

A.正念行走

B.正念饮食

C.正念书写

D.正念跑步

6.正念治疗中“自我关怀”的概念强调

A.自我批评

B.自我接纳

C.自我炫耀

D.自我否定

7.正念治疗中“不评判”原则指的是

A.对所有情绪持否定态度

B.对所有行为持肯定态度

C.对当下经验不加评判

D.对所有想法持怀疑态度

8.正念治疗中“接纳”的概念与以下哪个词汇最接近

A.拒绝

B.驱逐

C.承认

D.驯服

9.正念治疗中“正念冥想”的主要形式包括

A.观看视频

B.听音乐

C.静坐冥想

D.舞蹈

10.正念治疗中“正念饮食”的目的是

A.减少食物摄入

B.提高食物质量

C.增强对食物的觉察

D.控制食物分量

11.正念治疗中“正念沟通”强调

A.避免表达真实感受

B.主动打断他人

C.倾听并表达真实感受

D.评判他人行为

12.正念治疗中“正念情绪调节”的目的是

A.消除所有情绪

B.控制情绪表达

C.增强情绪觉察

D.忽略情绪感受

13.正念治疗中“正念认知疗法”的原理是

A.通过药物改变认知

B.通过行为改变认知

C.通过觉察改变认知

D.通过教育改变认知

14.正念治疗中“正念团体”的作用是

A.提供竞争环境

B.增强社会孤立

C.提供支持与分享

D.强制行为改变

15.正念治疗中“正念日记”的目的是

A.记录他人行为

B.记录自我评判

C.记录当下经验

D.记录未来计划

16.正念治疗中“正念艺术治疗”的形式包括

A.绘画

B.音乐

C.戏剧

D.以上都是

17.正念治疗中“正念教育”的目标是

A.培养评判思维

B.培养批判精神

C.培养觉察能力

D.培养行动力

18.正念治疗中“正念工作坊”的内容通常包括

A.药物使用

B.行为训练

C.认知改变

D.以上都是

19.正念治疗中“正念瑜伽”的目的是

A.增强肌肉力量

B.放松身心

C.提高智力

D.增强社交能力

20.正念治疗中“正念自我关怀”的内容包括

A.自我批评

B.自我接纳

C.自我放纵

D.自我否定

二、填空题

1.正念治疗的核心技术是__________。

2.正念减压疗法（MBSR）的典型课程时长为__________周。

3.正念治疗中“身体扫描”的目的是__________。

4.正念治疗中“正念呼吸”的要点是__________。

5.正念治疗中“三项专注力训练”包括__________、__________和__________。

6.正念治疗中“自我关怀”的三个要素是__________、__________和__________。

7.正念治疗中“不评判”原则的含义是__________。

8.正念治疗中“接纳”的概念与__________密切相关。

9.正念治疗中“正念冥想”的主要形式是__________。

10.正念治疗中“正念饮食”的目的是__________。

11.正念治疗中“正念沟通”的要点是__________。

12.正念治疗中“正念情绪调节”的目的是__________。

13.正念治疗中“正念认知疗法”的原理是__________。

14.正念治疗中“正念团体”的作用是__________。

15.正念治疗中“正念日记”的目的是__________。

16.正念治疗中“正念艺术治疗”的形式包括__________、__________和__________。

17.正念治疗中“正念教育”的目标是__________。

18.正念治疗中“正念工作坊”的内容通常包括__________、__________和__________。

19.正念治疗中“正念瑜伽”的目的是__________。

20.正念治疗中“正念自我关怀”的内容包括__________、__________和__________。

三、多选题

1.